原来是阿戚啊
原来是阿戚啊

21天减脂计划-02

天气：大雨

早餐：山药+鸡蛋+牛奶

午餐：鸡蛋面+西兰花+菠菜

晚餐：紫薯+牛奶+苹果

晚上：5:30-6:30 运动1h


坚持的第二天

目标：目前体重108

减重4公斤 腰围减6公分

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