黄丽红日精进444/450

手机

what?

使用大多看视频

点外卖和微信朋友圈耗费大部分时间

why?

点外卖挑选很久

朋友圈成为习惯

how?

不用微信就主动退出（不需要用手机直接关机）

学习

what?

学习一系列复试课程

看课程也是学习

录音照着稿子练习了一下

接下来脱稿

why?

学习课程有老师教更有针对性

节约自己搜集整理时间

录音为了把握时间和语言流利度

脱稿为了背下来

how?

学习：

任务导向（考虫课后作业或者新东方一定要去做作业 尤其是考虫作业比较系统和全面）

虽然百度云，就是花钱买的，一节一节做好准备

明天就要把简历和自荐信写好初稿

把武大健康学院复试办法仔细阅读（提炼信息点内容）

实习

what?

没什么事情 

why?

比较闲，老师也没什么任务交给我

how?

主动交流，注意礼貌（问好）

情感

what?

今天回复消息冷漠了一点

平和待人

今日传播负能量

积极一点

给别人多一点希望

why?

准备复试不想其他事情干扰

习惯负能量

how?

说话思考10s

正常交往就好

行

2.19

1.计划篇 1h

（1）针对研究生复试*考编任务细分 46

（2）公卫人信息查询*复试方法官网查询 100

2.研究生复试篇3h

2.1 英语

（1）自我介绍初稿 46

（2）个人简历制作初稿 46

（3）英文文献学习and翻译 0

2.2专业课素质 3h

（1）公卫人复试专业课真题 86

（2）艾宾浩斯曲线再看几轮专业课 60

（3）中文文献学习（2篇并做笔记） 0

2.3综合素质

录音自我介绍和问题回答（练习） 0

考编 2h

1.b站课程学习（面试学长*小李医疗结构化） 100

2.试着看着稿子录音（然后再脱稿） 80

共11项，完全完成（≥60）5项，稍微完成

3项 未完成3项目 完成度 8/11＝73%

完全完成 5/11＝46% （还需要继续努力）

2.20

1.计划篇 1h

（1）针对研究生复试*

考编任务制定7天计划（完成目标导向）

（2查询武大官网复试方案，回答考虫留下问题）

2.研究生复试篇3h

2.1 英语

（1）自我介绍初稿

（2）个人简历制作初稿

（3）英文文献学习and翻译

2.2专业课素质 3h

（1）艾宾浩斯曲线再看几轮专业课

（2）中文文献学习（2篇并做笔记）

（3）回答课程考虫题目（word版本 回答2个，照着模板套）

2.3综合素质

考编 2h

1.b站课程学习（面试学长*小李医疗结构化）

2.试着看着稿子录音（然后再脱稿）

学习习惯

1.日精进