变白，皮肤变好的妙招

相信很多人都在困惑一个问题：皮肤黑的我如何变白？其实这也不是很难，只要你严格要求自己做好某些措施你就是整条街最白的girl。废话不多说，上妙招。

亲身体验的妙招

1.戒糖  这是非常重要的糖虽然好吃但会引起发胖，还会让你的皮肤变差，所以戒糖是非常关键的。

2.做好防晒措施  一般的防晒措施氛围：物理防晒以及化学防晒。物理防晒呢就是带好鸭舌帽带上口罩，穿上防晒衣，冰袖（这也是很有帮助的） 。而化学防晒呢是出门之前涂好防晒霜，每个防晒霜的时间是不一样的，所以要注意几小时要涂一次等问题。

3.多喝热水  这也很关键，尽量不喝冰水，冰水会导致肥胖的哦。温水助于排毒，热水对身体任何地方都有好处。所以多喝热水。

4.宅在家里  想起我当年在家呆了一个月变白了不少呢，但还是得多出去跑跑。

5.戒辛辣食物  辛辣的食物会让你的皮肤变差，一个星期吃一次火锅就够了，别后太多哦。

6.要在晚上护肤，不要在早上护肤  你们可能会问这是为什么，其实呢晚上护肤会让皮肤吸收的更快，而如果在早上护肤，这些护肤品会被太阳照到导致失去一些成分撒的，也会导致被太阳晒黑的几率变得更大。所以千万不要在早上护肤。这我可是亲身体验过得。

有人问：如果在外面待了一天，晒伤了怎么办？这个别怕，只是在强烈日晒后30分钟至6小时左右，暴露皮肤出现红斑，一般两到三天恢复，严重者在一个星期内会恢复，唯一的缺点就是导致色素沉淀变黑啊，所以当我们脸被太阳晒红后我们应该立刻用冰毛巾敷脸，有很大的效果哦，亲身经历。但如果是皮肤溃烂脱皮什么的那就不要这么做，老老实实的等着它恢复吧。

鹅鹅鹅

俗话说：一白遮百丑。所以姐妹们一起变白吧。奥利给。