高效能慢生活践行第257天
2018.10.5❤️吴虞晨间检视❤学习
❤愿余生都是爱和理想
就寝23:00晨起4:58周五
昨日午休:30min
【第三个90天目标】
* 正面管家课程开展
* 坚持运动(瑜伽)
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
运动:第二城合肥跑步
悠闲:抵达杭州&看书
效能:三阶作业
❤❤昨日收获❤❤
1.♀️健康与休闲:
♀️♀️保养:
心灵:冥想1次&颂心经(127//200)
面部:每2天面膜一片(86/100)
身体:按摩眼&肚子保暖(108/200)
2.运动:
♀️运动:跑步|散步(80/100)
瑜伽:(17/100)
3.学习:
听书(37/100本)
《爱的8种习惯》
看书(12/100本)
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课(85/201)
4.刻意训练:
学车:(12/20)
录制视频+问候(84/100)
写作:(20/100)
亲子录音:(12/100)
临摹心经:(2/32)
❤❤昨天感悟❤❤
1.美食感受❤
2.社交感悟❤
链接到了素素了,超级牛的人,博士,越厉害的越觉得学习时间管理是非常必要的。还有主持人王砚香非常的年轻,就开始学习时间管理。
❤❤昨日反思❤❤
早起清单:喝水|晨间日记|运动
晚睡清单:保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
信念决定人生之一切!心态好成就非凡人生!心定乾坤!