兔子小美刚刚入职一家文化公司，日常工作是为产品写文案。小美长相可爱，性格和善，而且文笔还不赖，因此深得同事的喜爱。一开始，小美在公司过得非常开心，也很喜欢她的工作，而且同事对她也有很高的评价。可是后来小美却变得越来越不开心，每天都不大想起床去上班，对工作心生倦意。小美整天郁郁寡欢，本来圆润的脸蛋也变得干瘦起来。
周围的同事见她如此，心中都很是可惜，但又不好干涉太多，于是大家慢慢就都疏远了她。小美心中清楚同事的态度，但是她不知道如何改变，因为说实话，重点不在于同事的疏远，而在于她自己对工作失去了激情，是她对待工作的态度导致了这种变化。小美知道自己的懈怠势必会捅出篓子，是以她内心一直在等待着一场大风暴的到来。
不久后，风暴终于降临了。这一天，刚来到公司，上司狐狸就将小美叫进办公室，口吻严厉地问她，上个星期叫她写的《大熊家草鱼肉质评测》，为何到现在还没有交上来？而且前几次叫她写的东西，她也一直拖，到底还想不想工作了？小美的头压得低低的，面对上司的责难，小美没有出言反驳，她知道全是自己的错。最后上司说，鉴于她最近一段时间的工作表现，停职一周，让她回家好好反省。
小美内心苦涩地收拾东西回家，面对同事同情的眼光，小美感到鼻头酸酸的，她也不知道自己为何会变成这样。回到家后，小美大哭一场。说心里话，她心中还是很喜欢这份工作的，但就是不知道为何，自己的拖延症变得越来越严重，明明她写文案、写报告的时候也会觉得很开心啊？为什么就是不能早早地开始写呢？小美真的非常想要改变，她也试过逼自己动手写，不要再拖稿，但是效果却很差。
在家反思了两天后，小美决定去寻求学心理学的朋友小白猫的帮助。小白猫听了小美的话后问她：“你是什么时候有拖延这个问题的？”
“呃，我刚进公司的时候并没有这个问题。后来我部门老大离职了，来了个新头头，我就发现我有这个问题了。”
“你觉得你那个新老大怎么样？”
“很好，很有能力，很有魄力。”
“你对他感觉怎么样？”
“很严肃，我有点怕他。”
“在他来后，你工作上有什么变化吗？”
“基本的工作没有变，就是他要求很高，一开始我经常被他指出问题。”
“那他指出你的问题，你内心有什么感受？”
“我很感激他，在他的指点下，我的能力有了很大的提升。”
“除此之外你还有别的感受吗？”
“有，我每次交任务后，都很焦虑，很害怕他指出我有什么问题。”
“嗯，好，明白了。”说完，小白猫刷刷地在纸上写了一些字。
“那我到底是什么问题呢？”
小白猫推了推眼镜，说道：“你的拖延症在于你不想面对压力，而那个压力则来自于你的完美主义。”
“完美主义？”
“是的，你每次都很害怕对方会指出你的问题，是因为你潜意识想做到完美，所以如果对方指出你有问题，你就会觉得自己做的并不完美，久而久之，就形成了一种压力。在这种压力下，你的潜意识就会开始逃避工作，于是你就有了所谓的拖延症。你想想，我说的有没有道理？”
小美点了点头：“是的，我最害怕的就是交任务后被他指出问题，所以我每次都不大想动笔。那照你这么说，我这拖延症有救吗？”
“有救。其实每个人的拖延背后都是有原因的，只要找准原因，对症下药就行了。你的解药就是，首先，你要清楚，你是不完美的，你要接受你的不完美，把对方指出的问题当作提升能力的方向。其次，你要勇敢地去面对你上司给你带去的压力，你要把自己想象成战士，而压力就是你的敌人，你和它不是你死就是它亡，只要勇敢地去面对压力，你就会发现压力没什么大不了的。这样，你的拖延症自然也就没了。”
朋友小白猫的话对她来说简直就是醍醐灌顶。以前她一直以为自己的拖延症是因为懒惰，于是她自己也一直在跟懒惰作斗争，结果还是一样拖延。因为试问一个人怎么能反抗自己的懒惰呢？但是小白猫却告诉她，她的拖延症是因为上司给她的压力，而之所以会有这种压力，又是因为她没接纳自己的不完美。好，这下她知道怎么做了，因为她虽然不能反抗自己的缺点，但是她可以接纳自己的不足。而别人给的压力，就像小白猫说的，只要像个战士一样勇敢地去面对就行了。
想明白之后，小美勇敢地给上司打了通电话，先是向上司为自己之前的工作状态道歉，然后告诉他自己已经进行了深刻的反省，请求他准许自己回去上班。上司在电话那边犹豫了片刻，最后答应了小美的请求。翌日，小美斗志昂扬地上班去了。上司狐狸并不没有因为小美刚回来上班而减少小美的工作量，而是立即就吩咐她写一篇文案。小美接到任务后立刻就投入到工作中去了，一点拖延的借口都没给自己找。
同事发现，小美恢复到跟以前差不多的状态了，但是更有自信也更加果敢了。而上司狐狸也越来越器重小美，渐渐地，对小美一点毛病也挑不出来了。