12／28多巴胺用途

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我们是否有过这样的经历：

在淘宝上看上一件衣服，心里面特别痒痒，非常想要，结果买到家就穿了一次。

或者看到一个可爱的杯子，非常想要，买到家放在柜子里就没用过。

我敢说，很多人都有这样的经历。

就比如我，看刘德华《拆弹专家》电影，结果同款卡西欧电子表淘宝上有卖的。把我馋的口水哗哗流啊。

放在购物车，忍了一个月，没忍住，拍了。结果手表到家一共玩了两天，没有了一点兴趣。

why?

为什么没有买手表的时候特别渴望，但是买到手以后一点都没有预想的那么开心。

我们的有一种神经质地叫：多巴胺。

当我们特别想要得到某些东西的时候。多巴胺就会大量分泌。

这种物质会让我们对未来即将得到的东西产生强烈的期待，分泌的越多，我们的大脑对未来所要获得的奖励更加期待。（一切物质和非物质的，都可以是我们想要得到。）

我在做咨询的时候，就遇到过一个女孩特别想要挽回。然而她的前男友在上海，她在南京。

她特别期待能够挽回，然后我告诉了她一些恋爱的注意事项。

她就买了高铁去上海见前男友。在去之前，这个女孩特别期待和前男友的见面。在做上高铁的时候，又开始紧张，焦虑了。给我打电话又问了很多问题。

多巴胺的首要功能是让我们追求快乐，而不是让我们快乐。

这个女孩去见前男友，多巴胺就有一部分的作用。多巴胺的分泌让女孩认为自己未来可以获得快乐。

所以女孩就勇敢的追求快乐去了。

为什么女孩做上高铁又会焦虑，甚至有点儿失控呢。

对爱情的期待，引起了多巴胺分泌反应。暂时无法得到爱情，同样又给女孩带来压力。

我们渴望的东西即使快乐的源泉，也是压力的源泉。

多巴胺让我们保持对生活的兴趣，我们可以利用多巴胺的这种特质。让我们更加自控。

在制定一些“我想要”目标的时，结合一些能刺激我们多巴胺分泌的奖励。这样会让我们更加有意志力。

我想要减肥，当我减肥10斤，奖励自己一次旅游。

我想要早起，当我早起100天时，奖励一次旅游。

“旅游”就是刺激多巴胺的源泉。让我们更有动力。