微习惯随笔

【标题】《微习惯》

【字数】

【正文】

每天进步一点点，1变成1.01，365天后，1就变成了37.78；而每天退后一点点，1变成了0.99，365天后就等于0.03。不积跬步无以至千里，不积小流，无以成江海。

001.微习惯

微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。比如每天锻炼一小时，每天写一篇感恩日记，每天记录自己的点点滴滴。

002.简要清单

需要做的事情清单，理清楚思路和顺序，就像华罗庚一样统筹安排，一切都在掌控之中。

003.挖掘微习惯的内在价值

哈哈老铁们我最近每天锻炼就是为了瘦呀，为了健康，为了美，为了老的慢，为了以后不给子女添麻烦。

004.纳入日程

心心念念，必有回响，梦想还是要有的万一实现了呢。你不理财财不理你，你不管她，她不管你，把她放心理，列入日常管控。

005.奖励自己

每个人都要取悦自己，内心住着小小孩，被鼓励，被看见，被肯定，被奖励是刚需，犒劳自己很有必要。

006.追踪机制

只要不检核，一切皆成空，过程管理很重要。pdca计划最重要的也是check，检核才会更好的改善。

007.小目标大步伐

明明可以做到，为啥还要降维，微习惯是马拉松，直接被干垮很难坚持，目标完成的感觉还是爽的，所以目标不能太高，要可以看的到。

008.不期待

希望越大失望越大，不要很多事有期待，这样好的结果就是意外惊喜。

009.总结反思的习惯

曾国藩一日三省，每天复盘，从不受待见到备受欢迎。

010.积累的力量

聚沙成塔，积少成多，微习惯像怀孕，时间久了才能看出来。

微习惯大能量，一复一日，坚持不懈，能量无敌！