王晶_ed4d
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【孟母堂】之《是什么让利疲劳》

2019.6.17

最近感觉异常疲劳，上午李娜考试问我最近怎样？我还和李娜老师交流，她给我推荐了能量音乐，很感谢李娜老师的爱的关注，

很幸运的，今天晚上又学习了这篇文章，很是受益。

今日所学：

脑力劳动不会因为用脑过度而疲倦。

大部分疲劳是由精神和情绪因素引起的。

一个健康的脑力劳动者全部疲劳感的源头~~~~心理因素，也就是情感因素，

使人们感到疲惫的因素：忧虑，烦躁，懊丧，愤怒，仇恨，匆忙，失落，犹豫……这些消极的无形杀手。

放松自己的方法：将身体靠在椅子上，闭上眼睛，在心中对自己说：“放松，再放松，不能再皱眉，不要紧张，要放松者，再放轻松些”用最慢的速度念。

放松，能让你消除全部的压迫感和紧张感。

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