变得更美

  当我下定决心要减肥的时候，就发现事情没有那么简单了。

  首先控糖，把一些高糖高热量的东西控制住，少吃或者不吃。

  其次，健康饮食，说到健康是因为，减肥不是为了不吃东西，而是消耗的＞吃的。

  不仅要吃而且要吃的健康，吃的好。

  最后是要运动，适量的运动，不会说突然加大运动量而身体不适应，也不会说没有运动，瘦下来的肉是松松软软的。

  当没有很多脂肪和臃肿的姿态，整个人的气质也会自然而然的提升。