2020-03-09每日写作-day01-日记

歇了有些日子了，这段时间一直活在一种焦虑之中，长期没有进步而产生的负罪感，越想越乱越自责。起因是对自己的现状不满意，短时间内也无法达到自己想成为的人，继而选择了逃避现实，通过暴食来麻痹自己，暴食能获得脑部短暂的巅峰体验，但是吃完之后呢，这种短期快乐在本质上对自己并不会有任何帮助，曲终人散终究什么也没得到，随着时间流逝产生了更强的紧迫感，再这样下去注定会沉浸在长期的痛苦中，所以要进行改变，从现在开始考虑，当前行为的长期后果，跳脱出来，从更高的层面去观察自己每天的生活，那些对未来没有好处的事情，再能带给自己快乐，都要少做或者不做。无论你有什么梦想，去做离它更近的事，始终向内看，这样有一个长期目标做什么事情就会变得简单一些。

其实人生就像一场马拉松，大家从同一个起点开始跑，上学是一个节点，有些人放弃停在了跑道上。工作是第二个节点，有些人选择稳定安逸的生活，满足现状也停在了自己的位置止步不前。还有一部分人，并不一定聪明，但是他每天进步一点点短时间内可能看不到什么效果，长期的话就把其他人远远的丢在后面 。做任何事其实都是这样，量的积累才会产生质的飞跃，成功不是一蹴而就。就像减肥，很多人天天吵着要减肥 ，什么两周减10斤，前几天绝食，实在饿的不行再去暴食，暴食之后又自责，这样从长期来看，一年都不会成功，一辈子都在减肥。所以应该放慢脚步，把减肥融入自己的生活，一天天坚持，吃的健康再加上运动，一个月2斤，说出去可能不是非常多，把它放到一年呢，24斤了，积少成多，每天进步一点点，达到目标是早晚的事。要对简单和重复的事情增强耐心 ，自律一定会反复挣扎，尤其对从小就没有养成习惯的人来说，但是坚持下来，你会发现难走的路，并不拥挤，因为很多人做不到，中途各种原因放弃停在跑道上，所以要做的就是，坚持下去一点点跑，在人生的跑道上继续前行，可能有些人会说，我天赋、情商、智商、外貌、表达能力或者家境不如别人，但那又有什么关系呢，很多事情经过努力都是会改变的，如果天赋、智商、家境不好，就要比别人付出更多的努力，别人坐着你站着，别人站着你跑着，总归会赶上去。如果情商、表达能力不好，就多观察情商高的人是怎么办事说话的，向优秀的人学习，多看书提高自己的同理心。如果外貌不好，就健身、护肤、学化妆，长期坚持也会有一个很大的改变。

我们并不是说要努力打破世界纪录，就是坚持比周边的同事更努力一点，生活就会有很大的改善。