身体觉知

关于觉知，觉醒，觉悟

。我们把觉察。分为觉察三部。第一是来自身体层面的觉察。第二是来自于思维层面的觉察。第三是来自于情绪方面的觉察

。当我们对自己有所觉察，之后便是接纳，最容易的是来自于身体方面，其次是思维方面，最难的就是情绪的接纳

现在我说一下，最近身体觉察方面的状况吧！

从62届执行师一阶段回来，我感受到身体的疼痛。

主要是肩部颈部背部，这三个部位很紧，比较疼痛，头略微有点抬不起来，三天的坚持，可以说，是用意志的力量支撑。强力的支撑。让自己处于一个，精力集中的状态，而且并没有休息好。回来的时候就感觉到了气息微弱，肩颈背部疼痛，不太想说话，身体会告诉我什么？身体不会说谎，它是这样的，一定有它的原因。遵循它的旨意吧。

于是，我放下了那份坚持，当我身体松弛下来。我看到我身体的无力状态。是啊，这就是我之前的模式，一个硬撑的人。之前我有预感。但是潜意识让我继续去硬撑一次，一定是让我更加清晰明了，我懂了，谢谢你。我爱你！

无论怎样，我收获了臣服，我的心又一次柔软了。

两个多月没有做瑜伽，当我做双盘动作时，依然好不费劲，我懂了，身体的柔软不是完全来自于动作，而是心，心柔了，身体自然柔软，这是我的体会。