2019-01-16

今天 是开营第10天。

叶武滨老师说，时间管理的基础是精力管理，精力管理中包括情绪管理，今天我就没管理好我的情绪。

早晨上大学的女儿回家后自己在网上找了一份工作，因为是第一天要求七点二十之前到，她又不认识路让我开车去送她。我先出去开车，让她去小区南边路口等我，我到之后等了她好一会，打了好几个电话，她才到车边，原因是她等车的地方不对。我很生气训了她几句，说她缺乏基本的常识，打手游打傻了，她很不服气，于是就起了语言冲突，我发了脾气。

后来冷静下来，我很惭愧，感觉自己没有管理好自己的情绪，这才体会到为什么我们一个副部长把和家人“深入沟通、非暴力”作为2019梦想板的一条，当时我还取笑她，现在知道了，笑人很容易，自己做到却很难！我也要这一条加在我的2019梦想板中。同时我也在反省，为什么我们和外边的人沟通时能够做到心平气和，但和家人交流时有时显得那么不耐烦呢，有时甚至还语言暴力呢？对我们的亲人我们不应当更有耐心吗？不应该更语气柔和一些吗？有我们是不是在有些事情上都做反了呢？

来到单位，我在微信在向女儿道了歉，孩子发回来几个愉悦的表情。我的愧疚感终于减轻了一些。