焦点中级课第5次收获

第五次课程

1、检查自己对焦点理念的认同度

2、学习掌握咨询中的一般化技术

课程目标一

检查自己对焦点理念的认同度

1.问题就是问题本身，当事人不是问题。

2.问题是发生在两人的互动之间，而不是在这两人身上。

3.问题不尽然就是暗指当事人有缺陷。

4.问题不总是一直发生或出现；例外总是存在的。

5.复杂的问题，不尽然需要复杂的解决方法。

6.过去的事件发生已经发生了，探讨过去的成因会引发灾难，而目标是根据未来的责任来发展的。

7.积极与探讨没有问题的未来，甚至无需一定要了解过去的行为。

8.诊断，并不能决定未来。

9.许多改变虽然微小，但确实非常有价值的。

10.改变可以通过对话历程而发生。

11.在尊重当事人语言表述下进行工作，别猜测当事人的弦外之音，因为那可能只是咨询师自己的诠释而已。

12.积极寻找什么是有效的，而非什么是有问题的。

13.当事人已经拥有对问题的解决之道了，只是需要被协助去发展而已。

14.由当事人产生的解决之道，会是更有意义、更能达成以及更有成就感的。

15.对有些人有效的方法，不见得对这位当事人有用。

16.增加当事人的选择空间，将能促使当事人行为的改变。

17.当事人的目标必须是对他有意义，而且也需要是符合法律与伦理的。

学习目标二

学习掌握咨询中的“一般化技术”

相关概念

来访者的情况具有普遍性。来访者的情况是一种发展阶段常见的暂时性的困境，而不是病态的、变态的、无法控制的灾难。

（去“病理化”）

一、一般化的技巧

1.将当事人所说的内容以“过去式”“阶段化”“暂时性”的用词予以回应，暗示现在的负向感受可以成为过去。

2.把来访者所用的含绝对性、强烈性的字眼，换为严重程度较低或发生比例较少的用字，重述个案的语言，以减降个案的负面情绪。

3.将来访者认为的负向事实改为主观的部分觉知。加上“是你说的”“似乎”“看起来”等。

4.表示来访者所提及的任何负向感受，是在相同处境下的人都会有的反应。 引用“当然”“自然”“可以理解”“像大多数”“难怪”等字眼。

二、一般化技巧的功能

1.减轻当事人的焦虑。

2.减轻当事人的孤单感。

3.解除当事人的羞耻感。

一般化技巧帮助当事人跳脱个人的主观视框，用比较客观的角度来看待人、事、物，这样才能将力气用在找寻解决方案上面，同时可以澄清自己的目标及分辨不同解决方案的有效性。

三、一般化技巧的使用原则

1.要先同理当事人的情绪。

2.要重视当事人的主观知觉。

3.要有根据或证据。

四、使用一般化时要注意：

不要急于（太快）去一般化。

先听他（她）倾诉（什么时候开始的，什么情况），缓解他（她）的情绪，再去一般化。