青春期的自己总是学会大人把自己打扮的“成熟”，逛街买衣服总喜欢买黑色系的，自以为扮酷就是大人的模样。
什么时候我们眼中大人的模样变成了“冷漠”“冷酷”的代名词。“爱谁谁……”“我才不在乎……”这样的话语我们不断从身边人的嘴里听到，听到他们用“冷漠”将自己围起来，企图通过伪装来保护自己。
不曾想，这其实是在剥夺你对生活的激情，一步步将你与自己的生命力、与你内心的爱和力量相隔离。
《如何提升爱的能力》告诉我们让生活焕发激情的重要性以及如何去提升爱的能力去爱人爱生活。
《如何提升爱的能力》作者是美国作家芭芭拉·安吉丽思，是当代个人成长与人际关系领域最有影响力的导师之一，她还是百万畅销书《活在当下》的作者。
有人曾经问芭芭拉·安吉丽思，创造幸福、快乐的秘诀是什么，芭芭拉回答道，是激情。《如何提升爱的能力》是她对自己工作中的一些见闻的总结和感悟。
《如何提升爱的能力》一共分为两部分，上半部分介绍激情的重要性，激情体现在生活中的哪些方面，以及激情从何而来；下半部分芭芭拉提出来一些如何提升爱的能力的可用方法。
书中以两性关系作为叙述主线并在文章后面附上了爱人之间的相处小技巧，虽然大多数都是讲述与爱人之间的相处，但是寻找生活的激情对于每个人来说都一样重要。
为什么说激情对于我们的生活来说是重要的，是芭芭拉表示“激情，是我之所以成为我的本源”。
同时人类对于激情的追求也是普遍的。不论是总有看不完的足球比赛、篮球比赛的体育迷，或是沉迷肥皂剧、言情小说、武侠小说的宅男宅女们，尽管他们有着不同的外表和爱好看，但本质都是在追逐自己想要的激情。
如何寻找激情？从关注身边的小细节开始
要寻找生活的激情，有人可能会问了，难道“追求平平淡淡才是真”的生活态度有错吗？当然没有，显然是混淆了激情概念，或说是不会寻找激情。
激情不是非得两个人之间要迸发出火花才激情，《如何提升爱的能力》里面更多的是强调对于生活的热爱。
例如在关注每天都经过的上班路，关注平时可能忽视的花草树木，每天晚上睡觉之前听一听窗外传来的声音，可能是车辆往来的声音也可能是蟋蟀的声音。
关注这些生活细节其实也是对于生活饱含激情的体现，体现着你的生活态度，也是在帮助我们寻找生活的激情。因为当你认真致力于某一件事情的时候，你会发现它会比你想象中的有趣的多了。
拥抱自己的激情是关键
人其实是很矛盾的，与生俱来的追求激情的本性，却又无时不刻地用“冷漠”控制自己。我们害怕自己沉溺于哪些低层次的精神麻醉，但是又缺乏辨别的能力，因此就很容易走向另一个极端——用冷漠把自己圈起来。
冷漠似乎可以让自己看起来不那么情绪化、失去控制，还会用冷漠来为自己遮羞。但仔细想想为什么会造成自己冷漠呢？其实就是恐惧失去。殊不知让自己看来冷漠，其实就是在控制自己。
除了冷漠，人还会有意识地控制自己，这也恰巧是激情的对立面。如果想要进入激情的世界，朝开自己的胸襟拥抱激情才是关键。当你学会放开自己，褪去冷漠的外壳，愿意让自己去冒险时，我想你会收获比想象中的生活更多的乐趣和奇妙体验。
激发生活的激情需要你学会爱人
寻找生活的激情很重要的一点就是要会爱人。人的一生有很大一部分时间适合自己的伴侣度过的。两性关系的还会对于生活质量有着举足轻重的影响。让自己拥有爱人的能力对于生活得有激情起着关键性作用。而爱人的能力，往往要从学会爱自己开始。
当一个人连自己都不是善于爱的时候，我们有什么理由相信他能爱上别人呢。伴侣能给予自己的情感是有限的，当你不断指望对方来填补自己的情感空缺时，其实是一个很危险的行为，很可能有一天被向失望之境的时候毫无反抗的能力。
所以，爱人之前请务必学会爱自己。你需要知道自己要什么，能满足自己的需求，并且知道自己的立场，爱对方但是永不妥协自己的价值，做出有损自己的事情。
当你学会爱自己之后，你才能专注地、投入地爱对方，与伴侣共同进退，这样的生活才是有激情的，有趣的生活。
激情与生俱来但需要挖掘，爱的能力可强可弱需要练习。《如何提升爱的能力》从通过反思激情，目的是为了帮助需要的人能找到合适的自己生活的方法，让每一对眷侣的生活都能有滋有味。
人生苦短，有幸来人间走，对于生活不奢求自己做的“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。”洒脱，但愿自己能拥有“行到水穷处，坐看云起时"心态。幸福人生需要我们学会爱生活，爱自己，爱家人。
我是小王子的狐狸，读书看世界，拥抱成长。