【雪樵闲话】进化日课2019-11-14

1、【日思】

每日一思：你今天最重要的一件事情是什么？

拿手机，把华为P20手机修好，专门运营雪樵闲话。

2、【日习】

每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

现在每天上午、下午各抽十几分钟禅坐一下，受益非浅。

内观禅修是现代人忙碌中很好的休息方式，每天次抽十几分钟，坐一会，全身心放松，禅修并没有我们想象的那高深，放松的坐着，闭上眼睛，均匀的呼吸，观照自己坐的姿势，感受身体的状态、心里的想法，然后从到到脚去观察感受每一寸肌肤，然后慢慢进入无念状态，禅坐结束后，感觉神清气爽。

3、【日省】

每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

接到朋友电话，说坐一坐，知道去免不了喝酒，要拒绝，但是碍于面子，还可能有生意机会，尽管不舒服，但还是想去想喝酒，就没有拒绝，什么时候能把酒节制的差不多，事情才会有起色。

4、【日闲】

每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

一夜的雪，窗外的那不知名的树叶子全黄了，风一吹，叶子飘下来，不是纷纷飘下来，有节奏的，一片一片，像极了黄色的蝴蝶，轻盈的、翩翩的飞下来，好看。