樊登对话邓亚萍：每一个顶级运动员，都有一颗“大心脏”

我不是一个体育爱好者，平时对体育赛事关注不多，但对于邓亚萍，我是知道的，乒乓球世界冠军，虽然个子不高，但打过球来非常有气势，攻势凌厉，是常胜将军。就象她说的，经常有人会对她说，我们看你打球就是放心，甭管你领先了还是落后，我们都觉得你能赢。她就是一个能带给人们这种感觉的人。

看了樊登对话邓亚萍，才发现，她远远不止是一个顶级运动员，还是一个心理调节专家，她的自信、沉着、开朗、不服输、勇往直前、不断总结等品行，带领她一步步不断超越自我。从参加国际奥委会听不懂一句英文，到后来流利的用英语发言；从自认是清华最差的一个学生，到用英文拿到了博士学位；从觉得自己这辈子都不可能走进剑桥那样的高端学府，到最后拿到了英国剑桥大学的博士学位。

这样的一个人，哪怕不是运动员，在其它任何领域，也一定能取得极大的成功。因此，她的学习方法、心态调节方法，她的人生经历也一定非常值得我们学习。

她最近出版的首部个人作品《心力》我还没有看，搜索了一下微信读书，推荐值达到96.2%。留言中有人说：本书写的是邓亚萍的成长法宝——致胜的关键不在技，在心！听了对话后，深表认同！

因为身高问题，曾被河南省队淘汰，并且判断说”没有任何培养前途“。但年仅13岁的邓亚萍自己判断，虽然身高不足，但她能打赢其他留下来的队员，因此，她不服输，第一个目标就是要把河南省队打败。根据自己的劣势，每天负重30斤，解决要比别人跑得快的问题；用更快速的出球速度来压制对方，解决容易被对方调动的问题；独创了把长胶打成进攻型的一整套打法，用”快“”狠“”怪“打造自己足够犀利的进攻，不给对方以机会。这是首先从战术上解决问题。

有了足够的积累和实力，这是成功的第一步。

真正比赛的时候，大家看到有些运动员会有一些小的动作，比如吹球、吹手等等，而邓亚萍有几次是用手使用摁三下台子，后来被奥运会禁了。她解释说，这是因为要把控比赛的节奏。在国际赛场上，运动员的技战术水平差距其实并不大，这时候调整好心态，就显得非常重要，谁能够保持心态的平稳，往往就能取得最后的胜利。

双方对决的过程也是心力角力的过程，运动员要随时观察和调整自己的技战术，怎么样把对方拉到自己最擅长的节奏和套路里面，是需要控制力的。特别是不顺利的时候，一定不能着急，要控制住节奏，感觉特别好的时候，就是技战术都打得很通的时候，要快速打，赶紧多拿分，保持领先优势。而不顺利的时候，就需要慢下来控制住节奏，想办法扭转不利局势，摁桌子就是这样的小技巧，拉慢节奏，减少焦虑，让自己慢下来。

每一次心态的微小变化，都会立刻影响到自己和发挥，这在专业人员是能够轻易看出来的。比如，觉得自己快赢了，心里会有一丝丝放松，觉得自己刚才那颗球打得不好，有点后悔，这些都能在打球中迅速反映出来，而对手调整好了心态，往往直接就打得你措手不及。

顶级运动员，必须能够在任何状况下调整好自己的心态，把握住自己的节奏，练就一颗”大心脏“。

而练就了这样一颗”大心脏“，运用到日常生活、学习的各个方面，将无往而不胜！

《心力》正在走到我碗里来的路上，期待一睹为快！