作者碎碎念：
如果此篇文章你在看了30秒之后就没有耐心的开始快速滑动手机，然后拖到最后，关闭，然后忘了自己看了什么，继续寻找下一篇文章。 那么恭喜你，得了传说中的“互联网浅薄症”。
po出一个很久之前整理的《互联网浅薄症》的读书笔记。这本书在过去的一年深刻影响了我，它让我明白很多这几年在自己身上的变化是从何而来，也给好多周围朋友安利过。
我们无法地址互联网的魔力，也要知道他给我带来的改变，有意识的做出一些改变。
笔记按照自己舒服的方式写出来的，不是只说框架，而是将自己认为有意思的语句和框架摘抄出来，方便回顾。
变成了机器人，失去了原来的大脑：
媒体 不仅仅是 信息 通道。 媒体 提供 思考 的 素材， 同时 它们 也在 影响 思考 的 过程。
论 上网 还是 不 上网， 我 现在 获取 信息 的 方式 都是 互 联网 传播 信息 的 方式， 即 通过 快速 移动 的 粒子 流 来 传播 信息。 他们 无须 从左到右、 从上到下 地 看完 一页 内容， 他们 可以 腾挪 跳跃， 一瞥 而过， 到处 寻找 自己 感兴趣 的 相关 信息。”
在 一件 事上 的 注意力 无法 超过 几 分钟 。
互联网带来的改变:
媒体 不仅仅是 信息 通道。 媒体 提供 思考 的 素材， 同时 它们 也在 影响 思考 的 过程。
互 联网 所做 的 似乎 就是 把 我们 的 专注 和 思考 能力 撕成 碎片， 抛 到 一边。 无论 上网 还是 不 上网， 我 现在 获取 信息 的 方式 都是 互 联网 传播 信息 的 方式， 即 通过 快速 移动 的 粒子 流 来 传播 信息。
他们 上网 越多， 阅读 长篇 文章 中就 越 难 集中 注意力。 有些 人 担心 自己 正在 患上 慢性 注意力 分散 症。
我看 了 很多 东西， 至少 可以说 我 应该 正在 看 很多 东西， 只是 我 没有 看 进去。 我 一目十行， 一扫 而过。 对于 那些 旁征博引、 细致 入微 的 长篇大论， 我 非常 没有 耐心， 虽然 我 常常 指责 别人 把这 个 世界 描绘 得 太 简单。”
该 公司 采访 了 大约 6000 名 被称为“ 互 联网 一代” 的 年轻人， 也就是 那些 用着 互 联网 长大 的 孩子们。 研究 项目 带头人 写道：“ 数字 浸染 甚至 已经 影响 到 他们 获取 信息 的 方式。 他们 无须 从左到右、 从上到下 地 看完 一页 内容， 他们 可以 腾挪 跳跃， 一瞥 而过， 到处 寻找 自己 感兴趣 的 相关 信息。”
电脑 绝不 只是 一个 对 你 言听计从 的 简单 工具， 它是 一种 能以 微妙 而又 确定 的 方式 对 你 施加影响 的 机器。 电脑 用 得 越多， 它对 你的 工作 方式 的 改变 就 越大。
我 逐渐 认识到 自己的 大脑 并不 仅仅是 游移
更重 要的 问题是 我的 大脑 运作 方式 发生了 改变。 我 开始 对 自己 在 一件 事上 的 注意力 无法 超过 几 分钟 的 现象 担忧 不已。 起初 我 认为 这是 人 到 中年 出现 的 心绪 紊乱 症状。 但是， 我 逐渐 认识到 自己的 大脑 并不 仅仅是 游移 不定， 而是 如饥似渴， 它 渴求 以 互 联网 喂食 它的 方式 来给 它 喂食—— 吃得 越多， 它 就 越 饥饿。 即便 在 我 离开 电脑 的 时候， 我也 渴望着 去 收 邮件， 点击 链接， 搜索 网页。 我 渴望 连接。
我们 的 大脑 如何 被 改变 了
我们 所用 的 写作 工具 参与 了 我们 思想 的 形成 过程。”
大脑 是“ 非常 可塑 的”, 我们 的 神经 元 一直 都在 不停 地 打断 旧 连接， 形成 新 连接， 而 崭新 的 神经细胞 不断 地 被 创造 出来。
我们 的 思考 方式、 认知 方式 和 行为 方式 ，通过基因，童年经历，生活方式和使用的工具有所改变。物理活动，精神活动均可以大改变电脑回路。
神经回路会 尽力 保持 已经 改变了的 状态。
我们 所用 的 写作 工具 参与 了 我们 思想 的 形成 过程。”
最开始，科学家认为：人脑 的 可塑性 随着 童年 时代 的 结束 而 消失，“ 性命攸关 的 路径” 一旦 确定 就不 会 加宽 或 变窄， 更不用说 改变 路线 了， 他们 一直 对 这样 的 观点 深信不疑。
后经试验证明：大脑 是“ 非常 可塑 的”。 或者 用 梅 尔 则 尼 奇 的 话说， 是“ 相当 可塑 的”。 随着 我们 日渐 变老， 大脑 可塑性 会 不断 衰退—— 大脑 会 以 自己的 方式 拼命 干活， 但 永远 不会 消失。 我们 的 神经 元 一直 都在 不停 地 打断 旧 连接， 形成 新 连接， 而 崭新 的 神经细胞 不断 地 被 创造 出来。 奥 尔 兹 评论 说：“ 大脑 具有 在 百忙当中 自行 重写 程序、 改变 运行 方式 的 能力。”
譬如， 实验 表明， 如果 一个人 因故 致 盲， 大脑 当中 专门 处理 视觉 刺激 的 部分， 即 视觉皮层， 并不 会 萎缩。 这部 分区 域 很快 就会 被用 于 听觉 处理 的 线路 接管。
发生了 严重 的 中风， 大脑 右 半球 中 掌管 左侧 躯体 运动 的 区域 遭到 了 损坏。 经过 传统 的 物理 治疗， 他 恢复 了 一些 运动 机能， 但是 左手 仍然 不听 使唤， 而且 行走 必须 依靠 拐杖。 不过， 伯恩 斯 坦 后来 参加 了 一项 实验性 治疗 项目， 这个 项目 是由 一位 名叫 爱 德 华· 陶 勃（ Edward Taub） 的 神经 可塑性 前沿 研究员 在 亚 拉巴 马 大学 开展 的。 每周 6 天， 每天 8 小时， 伯恩 斯 坦 用 自己的 左手 和 左腿 一遍 又一 遍地 重复 完成 例行 动作。 直到 有一天， 他 能 擦洗 窗玻璃 了。 第二天， 他 能用 手 写字 了。 重复 动作 可以“ 哄骗” 神经细胞 和 神经 突触 形成 新的 神经 回路， 接管 以前 由 大脑 受损 区域 的 神经 回路 负责 执行 的 功能。 几个 星期 后， 伯恩 斯 坦 几乎 恢复 了 手 和 腿 的 全部 活动能力， 从而 甩掉 拐杖， 重新 回到 了 日常生活。
我们 的 思考 方式、 认知 方式 和 行为 方式 既不 是 完全 由 基因 决定 的， 也不 是 完全 由 童年 经历 决定 的。 我们 通过 自己的 生活方式， 而且 正如 梅 尔 则 尼 奇 所说 的， 也 通过 我们 所 使用 的 工具， 来 改变 上述 三种 方式。
不光 重复 进行 的 身体 动作 可以 重新 安排 我们 大脑 的 神经 回路， 单纯 的 精神 活动 也可以 改变 我们 的 神经 回路，
我们 的 神经 回路 不会 像 橡皮 圈 那样 收缩 为 以前 的 状态， 而是 会 尽力 保持 已经 改变了的 状态。
大脑 的 工具： 技术 一直 都在 塑造 着 我们 的 大脑
我们 通过 工具 扩展 我们 的 力量，，地图 和 钟表 这类 技术 的 最佳 叫 法 可能 是“ 智力 技术”，。
每一 项 智力 技术 都 体现 着 一种 智能伦理， 具体 化为 一套 关于 人的 头脑 如何 工作 或 应当 如何 工作 的 假设。
掌握 方向盘 的 是 我们自己。 我们 通过 我们 的 行为 和 行为 方式—— 时时刻刻， 日复一日， 有意识 地 或 无意识 地—— 改变 着 神经 突触 之间 化学物 质的 流动， 从而 改变 着 我们 的 大脑。
每一 项 技术 都是 人类 意愿 的 一种 表达。 我们 通过 工具 扩展 我们 的 力量， 控制 周围 的 环境—— 控制 自然， 控制 时间，
控制 距离， 控制 彼此。 根据 其 补充 或 放大 我们 自身 能力 的 不同 方式， 技术 大致 可以分 为 四 类。 第一 类 包括 犁、 缝 衣 针、 喷气式 战斗机， 这些 技术 扩展 了 我们 的 体力、 灵巧 性 和 漂浮 力。 第二 类 包括 显微镜、 放大器、 盖 革 计数器 ①， 它们 扩展 的 是我 们 感觉 的 范围 和 灵敏度。 第三 类 包括 水库、 避孕药、 转 基因 植物， 这些 技术 让我 们 能够 改造 自然， 使其 更好 地 服务于 我们 的 需求 和 欲望。 地图 和 钟表 属于 第四 类， 这类 技术 的 最佳 叫 法 可能 是“ 智力 技术 术”，。
当 智力 技术 获得 普遍 应用 时， 这些 技术 经常 会 催生 新的 思维方式， 把 以往 局限于 少数 精英 群体 的 思维 模式 扩展到 普通 民众 中。 换言之， 每一 项 智力 技术 都 体现 着 一种 智能伦理， 具体 化为 一套 关于 人的 头脑 如何 工作 或 应当 如何 工作 的 假设。
掌握 方向盘 的 是 我们自己。 我们 通过 我们 的 行为 和 行为 方式—— 时时刻刻， 日复一日， 有意识 地 或 无意识 地—— 改变 着 神经 突触 之间 化学物 质的 流动， 从而 改变 着 我们 的 大脑。
我们 大脑 的 力量： 从 图画 的 演化 说 开去
人脑 的 天生 状态 是 不 专心 的。 这种 先天 倾向 会把 我们 的 目光 和 注意力 从 一个 目标 转移 到 另一个 目标， 总是 想知道 周围 尽可能 多的 事情。
最能 吸引 我们 注意力 的 是 周边 环境 发生 变化 的 线索。
读书 活动 是 一个 非自然 的 思维 过程， 这个 过程 要求 对 单一、 静止 目标 的 关注 持续 不变， 并且 不能 被 打断。
我们 为了 某一个 目的 开发 出来 的 智力 能力， 也就是 神经 回路， 也可以 用于 别的 用途， 这是 我们 通过 研究 神经 可塑性 学到 的 最重要的 一课。
由于 我们 的 先人 日益 醉心 于 书中 前后 连贯 的 长篇 论证 和 娓娓 叙述， 他们 变得 更 善于 沉思冥想， 更容易 浮想联翩。
屏幕 的 世界 截然不同 于 书本 的 世界。 一种 新的 智能 伦理 正在 形成。 我们 大脑 当中 的 神经 回路 再次 面临 着重 新 排序。
人脑 的 天生 状态 是 不 专心 的。 这种 先天 倾向 会把 我们 的 目光 和 注意力 从 一个 目标 转移 到 另一个 目标， 总是 想知道 周围 尽可能 多的 事情。
最能 吸引 我们 注意力 的 是 周边 环境 发生 变化 的 线索。
读书 活动 是 一个 非自然 的 思维 过程， 这个 过程 要求 对 单一、 静止 目标 的 关注 持续 不变， 并且 不能 被 打断。
“ 相对 不受干扰 地 专注 于 单一 任务 的 能力” 代表 了“ 我们 心理 发展 史上” 一个“ 奇怪 的 反常 现象”。
读书 过程 的 不同 寻常 之处 在于， 与 注意力 高度 集中 相伴 的 还有 高度 活跃 而又 十分 有效 的 文本 解析 和 含义 解释 活动。 阅读 一连串 印刷 文字 的 价值 不仅 在于 读者 从 文字 中 获得 的 知识， 还在 于那 些 文字 在他 们 头脑 中 引发 心智 感应 的 方式。 长时间 全神贯注 的 读书 为人 们 开辟 了 一片 安静 的 空间， 他们 在这 片 空间 中 展开 自己的 联想， 进行 自己的 推论， 做出 自己的 类比， 形成 自己的 思想。 他们 进行 深度 思考， 一如 他们 进行 深度 阅读。
我们 为了 某一个 目的 开发 出来 的 智力 能力， 也就是 神经 回路， 也可以 用于 别的 用途， 这是 我们 通过 研究 神经 可塑性 学到 的 最重要的 一课。 由于 我们 的 先人 日益 醉心 于 书中 前后 连贯 的 长篇 论证 和 娓娓 叙述， 他们 变得 更 善于 沉思冥想， 更容易 浮想联翩。
屏幕 的 世界 截然不同 于 书本 的 世界。 一种 新的 智能 伦理 正在 形成。 我们 大脑 当中 的 神经 回路 再次 面临 着重 新 排序。
互 联网 的 超凡 魔力： 它 无时无刻 不在 改变 着 我们
不断 减 少的 是 人们 用来 阅读 印刷品 的 时间。
屏幕影响我们 投入 阅读 的 专注 程度 和 沉浸 在 阅读 之中 的 深入 程度。
有了 超 链接， 文档 检索 变得 轻而易举， 而且 随时 可以 使用， 这就 使得 我们 在 数字 文档 之间 腾挪 跳跃 要比 在印刷 文档 之间 来回 翻查 简单 得 多。 我们 对 任何 文本 的 关注 都 变得 不堪一击， 转瞬 即逝。
在 能够 轻易 获得 信息 的 情况下， 我们 通常 喜欢 简短、 支离破碎 而又 令人 愉快 的 内容。”
互 联网 的 影响 不会 局限于 电脑 显示器。 传媒 企业 正在 改造 他们的 传统 产品， 甚至 包括 有形 的 传媒 产品， 使之 与人 们 上网 时 的 体验 更加 相像。
交互 性， 超 链接， 可 检索， 多媒体，正是 吸引 大部分 人 广泛 使用 互 联网 的 主要原因。
互 联网 没有 违背 我们 的 意愿 去 改变 我们 的 思维 习惯， 而是 在 顺应 我们 意愿 的 情况下， 改变 了 我们 的 思维 习惯。
随着 互 联网 应用 的 日益 增加， 不断 减 少的 是 人们 用来 阅读 印刷品 的 时间， 阅读 报纸 和 杂志 的 时间 变化 尤为 明显， 图书 也是 一样。
由于 互 联网 和 手 机上 的 文本 信息 无处不在， 几乎 可以 肯定， 我们 现在 的 阅读 量 要 大于 20 年前。 但是， 我们 用于 阅读 印 在 纸上 的 文字 的 时间 大大 减少 了。
互 联网 多媒体 技术 融 多种 不同 类型 的 信息 于 一 屏， 从而 进一步 加剧 了 内容 的 碎片 化， 也 进一步 分散 了 我们 的 注意力。
交互 性， 超 链接， 可 检索， 多媒体，正是 吸引 大部分 人 广泛 使用 互 联网 的 主要原因。
互 联网 没有 违背 我们 的 意愿 去 改变 我们 的 思维 习惯， 而是 在 顺应 我们 意愿 的 情况下， 改变 了 我们 的 思维 习惯。
通过 电脑 屏幕 阅读 一页 页 的 网络 文章， 看起来 可能 跟 阅读 一页 页 的 印刷 文章 差不多。 但是， 在 网页 上 拖拉 滚动 条 或者 点击 鼠标 所 涉及 的 身体 动作 和 感官 刺激 与 捧着 书本 翻阅 书页 时 的 情形 截然不同。
从 纸面 转到 屏幕， 改变 的 不仅 是 我们 的 阅读 方式， 它 还 影响 了 我们 投入 阅读 的 专注 程度 和 沉浸 在 阅读 之中 的 深入 程度。
链接 不仅仅 指向 相关 内容 或 补充 内容， 而且 推动 我们 浏览 这些 内容。 超 链接 鼓励 我们 在 一系列 相关 文本 之间 跳来跳去， 而 不是 持续 专注 于 某一 文本。 超 链接 作为 导航 工具 的 价值 与 它 导致 精力 分散 的 弊端 缠 夹 在一起， 难解难分。
有了 超 链接， 文档 检索 变得 轻而易举， 而且 随时 可以 使用， 这就 使得 我们 在 数字 文档 之间 腾挪 跳跃 要比 在印刷 文档 之间 来回 翻查 简单 得 多。 我们 对 任何 文本 的 关注 都 变得 不堪一击， 转瞬 即逝。
我们 在 网页 上 的 每一 次 点击 都 标志着 我们 专注 思想 的 一次 中断， 都是 注意力 的 一次 彻底 瓦解——
互 联网 多媒体 技术 融 多种 不同 类型 的 信息 于 一 屏， 从而 进一步 加剧 了 内容 的 碎片 化， 也 进一步 分散 了 我们 的 注意力。
交互 性， 超 链接， 可 检索， 多媒体—— 互 联网 的 所有这些 特点 带来 了 不胜枚举 的 好处。 随着 数量 空前 的 信息 出现 在 网上， 上述 特点 正是 吸引 大部分 人 广泛 使用 互 联网 的 主要原因。 无须 起床 下地， 无须 另外 开机， 无须 搜罗 翻检， 就 能够 在 阅读、 收听 和 收看 之间 自由 切换， 我们 乐此不疲。 不用 从 一大堆 材料 当中 苦苦 搜寻， 就能 找到 相关 数据， 而且 这些 数据 马上 就能 送到 跟前。 我们 喜欢 跟 朋友、 家人 和 同事 保持 联系。 我们 喜欢 彼此 关联 和 牵挂 的 感觉—— 我们 讨厌 孤僻 隔绝 的 感觉。 互 联网 没有 违背 我们 的 意愿 去 改变 我们 的 思维 习惯， 而是 在 顺应 我们 意愿 的 情况下， 改变 了 我们 的 思维 习惯。
网 站上 的 内容 犹如 碎布 拼成 的 床单 一样， 由于 人们 的 大脑 思维 已经 适应 了 这种 内容， 传媒 企业 不得不 作出 调整， 以 迎合 读者 和 观众 的 新 需求。
在 能够 轻易 获得 信息 的 情况下， 我们 通常 喜欢 简短、 支离破碎 而又 令人 愉快 的 内容。”
互 联网 的 影响 不会 局限于 电脑 显示器。 传媒 企业 正在 改造 他们的 传统 产品， 甚至 包括 有形 的 传媒 产品， 使之 与人 们 上网 时 的 体验 更加 相像。
6 图书 依旧： 互 联网 改变 不了 的 事实
点 几下 鼠标， 文章 就会 出现 在 我的 电脑 屏幕 上， 我 随即 开始 阅读。 不过， 尽管 书写 得很 好， 信息量 也 很大， 可 我 发现 很难 专心致志 地 读下 去。 我来 回跳 转， 到处 搜索 关键 词， 经常 打断 自己的 正常 阅读， 中断 的 次数 甚至 超过 平时 添 咖啡 的 次数。 我 时不时 地 就 要去 收 邮件、 看 新闻， 要不 就是 整理 一下 桌 面上 的 文件。 到 最后， 终于 看完 了 全书， 并且 为此 欣喜 不已。 不过， 我 在 一周 之后 发现， 我很 难 想起 自己 看过 什么 内容。”
网 民 的 大脑： 被 重塑 着， 被 折磨 着
当 我们 上网 的 时候， 就 进入 了 一个 鼓励 粗略 阅读、 三心二意、 肤浅 学习 的 环境。
互 联网 的 大量 应用 造成了 神经学 后果。”原本 用来 支持 旧有 智力 功能 和 精神 追求 的 神经 回路 逐渐 弱化， 并且 开始 分崩离析。 大脑 会 回收 那些 闲置不用 的 神经细胞 和 神经 突触， 将其 用于 其他 更 迫切 的 工作。评估 网络 链接 并 浏览 它们 指向 的 内容 是一 项 需要 动用 大脑 解决问题 的 智力 任务， 对 阅读 本身 而言， 这项 任务 是 与之无关 的 外部 因素。 解读 超 文本 实实在在 地 增加 了 读者 的 认知 负荷， 从而 削弱 了 他们 领会、 记忆 所 读 内容 的 能力。
超 文本 读者 到 最后 经常 会 心烦意乱 地“ 扫过 页面， 而 不是 仔细 阅读 其中 的 内容。
研究 结果 还是 表明， 比起 阅读 充满 超 链接 的 电子 文本 的 读者， 纸 质 图书 读者 领会 的 更多， 记住 的 更多， 学 会的 也 更多。
补偿：上网 涉及 的 大脑 活动 可能 会 导致 我们 工作 记忆 容量 的 小 幅 扩大。 这也 有助于 我们 在 处理 杂乱 数据 时 变得 更加 娴熟。这类 技能 的 重要性 不容 小觑。 随着 我们 的 工作 和 生活 越来越 以 电子 传媒 为 中心， 我们 对这 些 传媒 的 应用 越 熟练， 注意力 在 网上 任务 之间 转移 得 越 敏捷， 我们 作为 雇员， 甚至 作为 朋友 和 同事 的 价值 就会 越高。
心理 学家、 神经 生物 学家、 教育 专家 以及 网 站 设计 人员 进行 了 很多 不同 研究， 这些 研究 都 指向 同一个 结论： 当 我们 上网 的 时候， 就 进入 了 一个 鼓励 粗略 阅读、 三心二意、 肤浅 学习 的 环境。 上网 时 也 存在 深入 思考 的 可能， 就 像 读书 时 也 存在 浅层 思考 的 可能性 一样， 不过， 互 联网 这种 技术 鼓励 的 可不是 那种 深层 的 思考。
互 联网 精确 地 释放 出 某种 类型 的 感官 刺激 和 认知 刺激—— 反复 的、 高强度 的、 交互式 的、 使人 上瘾 的， 这种 刺激 已经 导致 大脑 神经 回路 和 大脑 功能 发生了 强烈 而 迅速 的 改变。 除了 字母 和数 字 之外， 互 联网 可能 是 引起 大脑 改变 的 唯一 一项 最 有力 的 通用 技术。
互 联网 具有 交互 性， 为我 们 提供 了 功能 强大 的 新型 工具， 可以 用来 查找 信息、 表达 自我， 也可以 跟 别人 交谈、 结识。
与此同时， 互 联网 也 把 我们 变成 了 实验室 里 的 小 白鼠， 为了 得到 社会 营养 或 智力 营养 的 小 药丸， 坚持不懈 地压 动 杠杆。 互 联网 以远 超过 电视、 广播 和 报纸 的 强迫性， 牢牢 掌 控 着 我们 的 注意力。
对 互 联网 的 使用 涉及 许多 似是而非 的 悖 论。 其中， 必将 对 我们 的 思维方式 产生 长远 影响 的 一个 最 大的 悖 论 是： 互 联网 吸引 我们 的 注意力， 只是 为了 分散 我们 的 注意力。
全神贯注 于 传媒 本身， 专心致志 地 盯着 忽明 忽 暗的 屏幕， 可是 通过 屏幕 快速 传来 的 各种 信息 和 刺激 让我 们 眼花缭乱， 心神不宁。 无论 何时， 无论 何地， 只要 我们 一 上网， 互 联网 就会 对 我们 产生 一种 令人 难以置信 的 诱惑。 人类“ 想 获取 更多 的 信息， 想 留下 更多 的 印象， 想 拥有 更 复杂 的 特性”，
互 联网 的 大量 应用 造成了 神经学 后果。”
原本 用来 支持 旧有 智力 功能 和 精神 追求 的 神经 回路 逐渐 弱化， 并且 开始 分崩离析。 大脑 会 回收 那些 闲置不用 的 神经细胞 和 神经 突触， 将其 用于 其他 更 迫切 的 工作。 我们 会 获得 新的 技能 和 新的 视角， 可是 旧的 技能 和 视角 也会 因此 而 丧失。
评估 网络 链接 并 浏览 它们 指向 的 内容 是一 项 需要 动用 大脑 解决问题 的 智力 任务， 对 阅读 本身 而言， 这项 任务 是 与之无关 的 外部 因素。 解读 超 文本 实实在在 地 增加 了 读者 的 认知 负荷， 从而 削弱 了 他们 领会、 记忆 所 读 内容 的 能力。 1989 年 所作 的 一项 研究 表明， 超 文本 读者 到 最后 经常 会 心烦意乱 地“ 扫过 页面， 而 不是 仔细 阅读 其中 的 内容”。 1990 年的 一项 实验 显示， 超 文本 读者 经常“ 不 记得 他们 读 了 什么， 没 读 什么”。
研究 结果 还是 表明， 比起 阅读 充满 超 链接 的 电子 文本 的 读者， 纸 质 图书 读者 领会 的 更多， 记住 的 更多， 学 会的 也 更多。
研究人员 得出 的 结论 是， 链接 妨碍 了 学习。
如果 在 精力 分散 的 情况下 学习 事实 和 概念，
即便 明明 知道“ 新 东西 经常 是 一文不值 的”， 可是 我们 还 是对 它 充满 渴望。
写道：“ 快速， 这就 是 用户 阅读 网上 内容 的 方式。
表明，“ 数字 环境 倾向于 鼓励 人们 广泛 探究 许多 主题， 不过 是在 较 肤浅 的 层次 上 探究”。
写道，“ 基于 屏幕 的 阅读 行为 正在 蓬勃 兴起，” 这种 阅读 的 特点 是“ 匆匆 地 浏览 和 扫描、 只看 关键 词、 一次性， 以及 非线性”。 另一方面，“ 用于 深度 阅读 和 专注 阅读” 的 时间 正在 稳步 减少。
补偿：
上网 涉及 的 大脑 活动 可能 会 导致 我们 工作 记忆 容量 的 小 幅 扩大。 这也 有助于 我们 在 处理 杂乱 数据 时 变得 更加 娴熟。
这类 技能 的 重要性 不容 小觑。 随着 我们 的 工作 和 生活 越来越 以 电子 传媒 为 中心， 我们 对这 些 传媒 的 应用 越 熟练， 注意力 在 网上 任务 之间 转移 得 越 敏捷， 我们 作为 雇员， 甚至 作为 朋友 和 同事 的 价值 就会 越高。
作家
说， 上网 时 我们 的 注意力 持续不断 地 转移， 这 会 让 我们 的 大脑 在 遇到 多重 任务 的 时候 更加 敏捷， 但是， 多任务 处理 能力 的 改进 实际上 会 损害 深入 思考 和 创新 思考 的 能力。 格 拉夫 曼 说：“ 多任务 处理 的 最优化 是否 会 带来 更好 的 机能—— 更 确切 地说 就是 创造力、 独创性、 赢利 性？ 答案 是 绝不 可能。 同时 处理 的 任务 越多， 你就 越 轻率， 你 思考 和 解决问题 的 能力 就 越差。” 他 指出， 你会 变得 更容易 依赖 常规 思想 和 传统 办法， 而 不是 以 原创 性 思维 解决问题。
鉴于 大脑 具有 可塑性， 我们 知道， 上网 形成 的 习惯 在 我们 不 上网 的 时候 还是 会 继续 反映 在 神经 突触 的 工作 方式 上。 我们 可以 认为， 用于 扫描、 略读 和 多任务 处理 的 神经 通路 正在
正在 扩展 和 加强， 而用 于 全神贯注 地 仔细 阅读 和 深入 思考 的 那些 神经 通路 正在 弱化 或 消失。
8 谷 歌 是 上帝 还是 恶魔
[美] 尼古拉斯·卡尔. 浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑 (Kindle位置2209). 中信出版社. Kindle 版本.
记忆 哪里 去了： 做 互 联网 的 奴隶 还是 看 客
把 互 联网 称为“ 体外 大脑”， 说 它 正在 接替 以前 由 体内 记忆 扮演 的 角色。 他说：“ 我们 几乎 已经 放弃 记住 任何 东西 的 努力， 因为 我们 可以 立刻 在 网上 找到 这些 信息。”
网络 则是 一项 让人 健忘 的 技术。 是什么 决定 我们 记住 什么 而 忘记 什么 呢？ 巩固 记忆 的 关键 就是 专注。
注意力 看似 虚无缥缈， 按照 发展 心理学 家 布 鲁 斯· 麦克 康德 利 斯（ Bruce McCandliss） 的 说法， 那是 一个“ 大脑 中的 幽灵”， 但它 是一 种 真正 的 物理 状态， 它可 以 产生 贯穿 整个 大脑 的 物质 效应。
我们 大脑 中的 各种 变化 是 自动 发生 的， 根本 不在 我们 意识 的 范围内。
在 全神贯注 地 集中 注意力 这个 问题 上， 我们 怎样 选择， 抑或 未能 选择， 实在 是 利害 攸关。 我们 主动 放弃 对 自己 注意力 的 控制， 会 让我 们 面临 极大 的 危险。
把 记忆 任务 推卸 给 外部 数据库， 并不 仅仅 危及 个体 的 深度 和 独特 个性， 还会 危及 我们 共享 的 社会 文化 的 深度 和 独特 个性。
我们 面临 着 变成“ 扁平 人的 危险， 我们 访问 那个 规模 庞大 的 信息 网络 时， 仅 需 点击 按钮 即可， 可谓 广阔 延伸 但 极其 稀薄”。
人类 文明 要 保持 勃勃生机， 就必须 在 每一 代人 所有 成员 的 头脑 当中 重建。 记忆 外 包， 文明 消亡。
把 互 联网 称为“ 体外 大脑”， 说 它 正在 接替 以前 由 体内 记忆 扮演 的 角色。 他说：“ 我们 几乎 已经 放弃 记住 任何 东西 的 努力， 因为 我们 可以 立刻 在 网上 找到 这些 信息。”
记忆 功能 现在 应该 像 个 简单 的 索引， 只需 为我 们 指出 网上 的 位置， 让 我们 在 需要 信息 的 时候 能够 找到 信息 就够 了。“
在 我们 存储 新的 长期 记忆 内容 时， 并不 会 抑制 我们 的 脑力， 相反 还会 提高 脑力。 记忆 每 增加 一次， 智力 就会 加强 一些。 网络 为 个人 记忆 提供 了 一个 非常 便利 的 补充， 这种 便利 让人 难以 抗拒。 但是， 当 我们 开始 利用 网络 代替 个人 记忆，
从而 绕过 巩固 记忆 的 内部 过程 时， 我们 就会 面临 掏空 大脑 宝藏 的 风险。
辅助。 网络 则是 一项 让人 健忘 的 技术。 是什么 决定 我们 记住 什么 而 忘记 什么 呢？ 巩固 记忆 的 关键 就是 专注。
不管 什么时候， 只要 我们 一 上网， 信息 流 就会 奔涌 而来， 这 不仅 会 给 我们 的 工作 记忆 带来 过重 的 负荷， 而且 还会 导致 大脑 颞 叶 难以 聚精会神 地 关注 任何 一 件事。 巩固 记忆 的 过程 也 因此 而 难以 启动。 而且， 因为 神经 通路 具有 可塑性， 我们 上网 越多， 对 大脑 适应 精力 分散 状态 的 训练 就 越多—— 非常 迅速、 高效 地处 理 信息， 可是 注意力 不会 持续 太久。 之所以 有 那么 多人 觉得 即便 远离 计算机， 我们 也 难以 全神贯注， 原因 就在 于此。 我们 的 大脑 变得 善于 遗忘 而 不善 于 记忆 了。
人类 文明 要 保持 勃勃生机， 就必须 在 每一 代人 所有 成员 的 头脑 当中 重建。 记忆 外 包， 文明 消亡。
面对 互 联网： 我们 已经 丧失了 人性
为了 利用 技术 的 力量， 我们 付出 的 代价 是 疏离。 使用 智力 技术 的 时候， 代价 尤其 高昂。 智力 工具 增强 同时 也 麻痹 了 我们 自然 能力 中最 本质、 最 人性化 的 部分—— 用于 推理、 领悟、 记忆 和 情感 的 能力。
卡 尔 金 的 说法 略作 调整 就是： 我们 给 计算机 编程序， 然后 计算机 给我 们 编程序。
我们 的 精力 越 容易 分散， 我们 就 越 难以 体验 同情、 怜悯 等 最 具 人性 特征 的 微妙 情感。
互 联网 正在 不断 削弱 我们 沉思冥想 的 能力， 因而 它 正在 改变 我们 的 情感 深度 以及 我们 的 思想 深度。
我们 会 不断“ 进化”， 变成 更 机敏 的 数据 消费者。
避免的方法:
避免 这种 命运 的 唯一 途径 就是 我们 要有 足够 的 自我意识 和 无畏 胆识， 拒绝 把 我们 精神 活动 和 智力 追求 中最“ 人性化” 的 工作， 尤其是“ 需要 智慧” 的 任务 委派 给 计算机。
联网 电脑 作为 一种 通用 传媒， 是对 我们 的 感觉、 认知 和 记忆 的 绝对 扩展， 它是 一个 强大 的 神经中枢 放大器。 计算机 造成 的 麻木 效应 同样 十分 强大。
当 我们 把 思考 的 苦差事 扔给 计算机 软件 的 时候， 我们 可能 正在 以 微妙 但 肯定 的 方式 弱化 自己的 脑力。
我们 用来 筛选 网上 信息 的 工具 如何 影响 我们 的 思维 习惯， 如何 界定 我们 的 思想 内容？
这样。 随着 越来越多 的 刊物 转到 网上， 学者 们 实际 引用 的 论文 数量 比 以前 减少 了。
指出， 像 搜索 引擎 这样 的 自动化 信息 过滤 工具 往往 会 成为 文章 声望 的 放大器， 关于 什么 信息重要， 什么 信息 不重要， 这种 过滤 工具 建立 起 一种 舆论 观点， 然后 持续不断 地 强化 这种 观点。上网 的 时候， 我们 也是 在 遵从 别人 写好 的 剧本 。
软件 最终 会把 人类 活动中 最 具 私 密 性、 最 个人 化 的 行为 转变 为 具体 步骤“ 在 网页 逻辑 中 编码 实现 的” 无意识 的“ 例行公事”。
人之 所以 为人 的 最大 特点 恰恰 就是 人 最不 可能 计算机 化 的 部分—— 我们 思想 和 身体 之间 的 联系， 塑造 我们 记忆 和 思维 的 经验， 我们 具有 丰富 情感 的 能力。 在 我们 跟 计算机 越来越 密不可分 的 过程中， 我们 越来越多 的 人生 体验 通过 电脑 屏幕 上 闪烁 摇曳、 虚无缥缈 的 符号 完成， 最大 的 危险 就是 我们 即将 开始 丧失 我们 的 人性， 丧失 人之 所以 区别于 机器 的 本质 属性。 魏 泽 鲍 姆 写道， 避免 这种 命运 的 唯一 途径 就是 我们 要有 足够 的 自我意识 和 无畏 胆识， 拒绝 把 我们 精神 活动 和 智力 追求 中最“ 人性化” 的 工作， 尤其是“ 需要 智慧” 的 任务 委派 给 计算机。
我们 能 跟 形形色色 的 工具 融为一体， 这是 最能 把 我们 区分 为 一个 单独 物种 的 属性 之一。 这种 能力 与我 们 高超 的 认知 技能 相结合， 使我们 擅长 使用 新技术。 这种 能力 也 使得 我们 擅长 发明 新技术。
我们 和 工具 之间 形成 的 紧密联系 是 双向 的。 就在 技术 成为 我们 自身 的 外延 时， 我们 也 成了 技术 的 外延。
如今， 孩子 从 很小 的 时候 就 开始 使用 键盘， 学校 也不 再开 设 书法 课， 有 足够 的 证明 表明， 手写 能力 正在 从 我们 的 文化 中 彻底 消失。 书写 正在 变成 一种 失落 的 艺术。
互 联网 就 像 热闹 的 城市 一样， 带来 的 刺激 令人 振奋。 我们 不愿意 放弃 这些 刺激。 但是， 这些 刺激 同样 也 让人 心绪 烦乱、 疲惫不堪。 我们 让 脑力 工作 自动化， 我们 把 对 思考 和 记忆 的 控制 拱手 让给 威力 强大 的 电子 系统。 我们 在 这个 过程中 面临 的 最大 危险 就是 科学家 魏 泽 鲍 姆 和 艺术家 福 尔 曼 共同 担忧 的 问题： 对 我们 人性 的 缓慢 侵蚀。
我们 的 精力 越 容易 分散， 我们 就 越 难以 体验 同情、 怜悯 等 最 具 人性 特征 的 微妙 情感。
互 联网 正在 不断 削弱 我们 沉思冥想 的 能力， 因而 它 正在 改变 我们 的 情感 深度 以及 我们 的 思想 深度。
我们 会 不断“ 进化”， 变成 更 机敏 的 数据 消费者。