2021-06-23

2021年6月23日轻食控吃第二天

昨天晚餐三分之一碗米饭

今天早餐一个水煮鸡蛋,半碗稀饭,半节玉米,一口南瓜

中餐三分之一碗米饭,菜以蔬菜为主,西瓜一小块

运动情况:6点左右跑步8公里

今天控吃基本完美,明天继续

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