文摘:孕初期一周配餐6

早餐: 红枣麦片粥,卤鸡蛋,荞麦馒头

午餐: 米饭(大米),鹌鹑蛋烧白菜心,青花腰果虾仁(黄瓜、虾仁、腰果), 豌豆苗汤

加餐: 柚子

晚餐: 双米饭(大米、黑米),芹菜炒牛肉丝,素烧花菜,

晚点: 拔丝苹果(或香蕉)

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