蜗牛第24步2022-06-02

百日营开始了，我要调整一下我的发布结构，并且换成晚上更新

昨天晚上我是12点多睡的，给自己下的暗示是早上4点30起，我以为不会起来，但是我确实起来了，首先是被尿憋醒了，不想起就又回去睡，然后接下来就是被不知道哪里来的蚊子一直咬一直咬，无可奈何起来了，这是不是宇宙给我移除障碍的模式？

百日营

100-2

1.每日一舍：

完成每日第一件“物品”断舍离（给人生减负）：一个3头数据线，有一头圆的歪了，一头苹果的接触不良，就剩一头安卓的还好用。但是之后一直没用过，放着占地方，给扔了

2.每日一写：

完成100天感恩日记（调频高能）：

（1）.感恩：在早起上床，宇宙给我移除障碍的模式很有趣

（2）.感恩：感恩王会计和王邤(xīn)鍹(xuān) 帮我进入绘画的状态

（3).感恩：阿木有了记录日记的意识

3.每日五问：

完成每日五问（开启写觉察日记）

1）.用一个词来形容今天：很撑

2）.今天我参与的最有意义的一件事儿：早上起来画了3幅天赋画

3）.今天遇到了什么问题？解决了吗？：忘了签名了，已经解决

4).今天我有什么小进步：和孩子一起玩的时候，更加专心了

4.每日一涂：

洗完澡后，涂身体乳  完成

5.今日体重：  76  kg

6.每日一画：

画了2-0/1-1/1.2

7.记录作息，每天20点睡，每天4点起

昨天睡觉时间：00.40              今天早上起床时间：5:19

8.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情）       

（1）.编辑文章，但晚上再发布（未完成，太困了）

（2）画第一天剩下的两张图，以及今天的0号图（完成）

（3）收衣服（完成）

9.运动步数达到1万   或者   跳绳300个   或者  爬楼梯100层

（1）步数：3823

（2）跳绳：

（3）爬楼梯

10.每天更新一篇日记    做到了

11.每日脸部厚涂维E乳    没 有

12.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000           3000ml+

13.每天学中级会计1个小时              没 有

14.每天一便                          1次（ 晚1）为什么开始便秘了

15.午休                   没有

16.3餐都吃减肥餐      早：鸡蛋 玉米  中：自助餐  晚：没吃

17.每早上洗头      有 

18.每日泡脚          没有

19.每天联系一个亲人          没有

20.每天专心和孩子聊天半小时                      睡前有

21.不吃甜食（冰淇淋、蛋糕、面包、奶茶。。。）    吃了一点点         

22.每日记账      做到了 

23.每日一善：螺蛳壳儿童空间改造计划           捐赠 1元