NO.208 每日复盘211221

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成11800步。

2.晨间锻炼,腹部锻炼第154天,趁早腹肌撕裂练习第71天。

3.晚间锻炼,有氧运动10分钟。

4.睡前冥想,5分钟。

今日饮食

1.早餐,燕麦片50g,牛奶200ml,鸡蛋一个。

2.午餐,食堂用餐,快餐一份。

3.晚餐,在家用餐,杂粮米饭一拳,蒸鲈鱼,萝卜炖排骨,炒白菜。

自我提升

1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。

2.练字行楷,开始走之底练习。


3.咨询工程师(投资)考试复习,2小时

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