昨晚10点，朋友的小孩，小芳，在微信里给我留言：“姐，我们放假了，补习班也不用上了，我突然感觉很慌，心里空空的，不知道该去干吗？我能去找你吗？我想请您给我一些建议”。
今天早上6点，刚醒来，看到她的留言，我第一时间回复他，“宝贝来吧！我在家，随时欢迎你”。我们聊了一个上午，双方都很愉快。
小芳是一个很乖的孩子，也是一个上进心很强的女孩，她的家庭条件一般，爸爸在一个工厂做普工，妈妈曾经在家边带弟弟，边在社区一家托管班帮忙。
小芳妈妈所在的托管班，有托管也有辅导。尽管他妈妈只是帮忙照顾孩子的饮食，但是辅导班的老师会在排课时，顺带把小芳也免费安排到小班上课。
现在托管班关门了，小芳没有辅导班可上了，妈妈也只能在家带弟弟，一家人都靠爸爸一个人赚钱生活。
这个学期开学以来，小芳已经两个周末在家写作业和看书了，她感觉效率很低，写完作业就不知道该干什么了？新课的知识看不懂、不想看；看书也是走马观花，看不下去；游戏不让玩，出门逛逛，她也觉得很无聊，不知道该去哪里？他觉得自己这样无所事事地浪费时间，心里很惭愧。
更重要的是，她知道自己班里有同学的家长，已经帮孩子请了好几个家教，周末一对一，给同学全科辅导。她觉得自己的未来越来越渺茫，同学周末都有老师专门辅导，她却什么都学不到，别说中考能不能考上重点高中，就是期末考试能考多少？他都不敢想。
小芳很焦虑，也很着急，她知道自己的家庭条件，请家教是负担不起的。他和爸爸说“找个大学生，周末帮她补习”，爸爸和妈妈都低着头、不说话。她看了看旁边正在玩的弟弟，瞬间明白了爸爸的难处，他不是不想培养自己，实在是没那个能力，他负担不起。
小芳想去同学家蹭课，想让同学的家教老师，有空的时候也点拨一下自己。他想自己辛苦一点，周末两天，坐公交车去同学家。同学上课，他就写作业、看书，同学下课了，他就请家教老师教一下自己新课的重点知识。如果能够让她旁听，免费与同学一起上课更好，他不挑进度，上什么都行。
我认真地听完了小芳的诉说，给她换了一杯蜂蜜水，说：“来，喝杯蜜水，感受一下甜蜜的滋味”。
她道：“我没有甜，只有满满的苦水”。
我笑道：“你能说出这句话来，说明你心里还是满满的阳光，向阳看的孩子，生活终会给她甜蜜的回报”。
小芳抬头，用满是期待的眼神，直直地看着我，问：“姐，真的吗？我的状态很不好啊！昨晚一晚上没睡着，今天一起来都是昏沉沉的，我都不知道，这3天该怎么过才好？作业在学校就写完了，我现在就剩下迷茫了啊！”
看着这个焦虑、迷茫、无助的孩子，我给了她三个建议。
一、有自信才有力量
小芳很优秀，他有上进心，有对知识的渴望和强烈的目标感，这是孩子能够养成良好习惯的内驱力。毕竟学习是一件艰苦的事情，需要长期的坚持和努力，小芳想通过读书改变生活的信念非常强烈，也很执着，这是他追求上进的内驱力，也是她焦虑的原因。
孩子焦虑是看到同学请了家教，担心自己落后，这是外在的压力。就好比辅导班总喜欢说“他们学校XXX就在我们这里上课”，喜欢用这样的理由给家长和孩子塑造危机感一样，无形中加大了教育的内卷，加剧了教育的非正常竞争。
我没有让小芳去蹭课，因为不合理，也没必要。我问她：“你同学成绩好吗？”小芳说：“不好，他经常不及格”。
我说：“你和你同学学习情况不同，你会做的题目，他不会做。家教是教你同学的，他教的东西，你已经会了，你坐在旁边，就是在浪费时间。而且人家是请的一对一家教，这在经济方面，人家的家长和老师，也不会同意带着你啊！”
小芳告诉我，他以前在辅导班旁听也是这样，其实老师讲的，他都会，只是再听一遍而已。我告诉他，辅导班对她的帮助没有那么大，她只是习惯了依靠辅导老师而已。
过分依赖辅导班让孩子失去了自信，她看不到自身的优点，不相信自己可以学好。双减政策落地，没有辅导老师的安排，他都不会学习了啊！其实他不是不会学习，他只是不相信自己会学习。
我告诉小芳，你现在缺的是自信心，你不相信你自己可以把“学习”这件事做好，你太习惯依赖外力，疏忽了你自己的力量，你现在首先要做的就是把自己的自信心捡回来，你只要相信你自己“能做到”，你才有足够的力量，让自己的学习更有效。
二、挖掘孩子自身潜力，多方面培养孩子兴趣
我们好多学生其实自己很优秀，但是从小上了很多辅导班，把孩子自身较强的学习能力都给淹没了。结果就是，孩子在家写作业依靠父母，在学校依赖老师，放假依赖辅导班。
其实从小挖掘孩子的潜能，锻炼、培养孩子的自学能力，对孩子的终身成长才是有益的。我们好多家长习惯于，把孩子送到兴趣班去开发孩子潜能，但是孩子的潜能是多方面的，兴趣也是多变的，给孩子报了兴趣班，上了几天，他不去了，就很可惜。
比较好的方法，就是多观察孩子，因为孩子自己在做游戏、玩的过程中，就可以慢慢地锻炼自己，找到自己的方向。
等孩子真正感兴趣的方向确定后，让她提出来“他想上哪个兴趣班？”这时候，你也别着急，先带着孩子去试3次，她和你保证他会学下去，你再和孩子签一个“协议”，里面写好费用、反悔后孩子要承担的后果等条件，这时候你再给他交钱报班。
这样有针对性地去报兴趣班，既尊重了孩子的意愿，也可以真正有效地提升孩子的特长。签署“协议”，能够对孩子有一定的约束力，即使孩子中途碰到困难，想放弃时，他也会多思考一会啊！
孩子的兴趣多了，他也就不会沉迷于游戏，更不会在“双减”政策落地，假期无游戏可玩、无补习班可上时，自己除了睡觉、聚会、刷视频，都不知道该去干嘛了啊！
三、培养孩子的独立意识，提升孩子的自学能力
像小芳这个孩子，他的学习一大部分是自己的勤奋，辅导班的辅导课程，只是给了他自己一个心理安慰而已，积极作用并没有他想得那么大，但是负面影响却很大。
正常的学习中，碰到上课没听到或者习题不会的时候，应该是有3种方式解决：
[if !supportLists]（1）[endif]自学。学生自己通过翻看教材、笔记，或者通过查询教辅资料、词典或者网络搜索等方式，自学掌握。
[if !supportLists]（2）[endif]与同学讨论。不同的学生，相互交流的过程就是思想碰撞的过程，大家都不会得一个题目，在讨论的过程中，每个人提出一个不同的解题思路，顺着这些思路去尝试，或许这个题目就解决了。这是同学合作的结果，这种学习效果是非常好的。因为在这个过程中，大家会学到很多不同的解题方式，会去思考“原来这种问题，还可以从这个角度切入，或者这种题还可以有这种接法”，这对于培养孩子对角度思维是非常棒的一种方法。
[if !supportLists]（3）[endif]请教同学或者老师。对于没听懂的内容或者题目，可以课后请教同学或者老师，请他们帮助孩子答疑解惑。
以上3种方式，都可以培养孩子的自学能力，也可以培养孩子之间的互助合作能力，提升自信心，形成同学间既合作又竞争的良好关系。
但小芳这类过分依赖辅导班的孩子，不是这样解决的。他碰到听不懂的，不会自己去学，而是会放在那里，等到辅导班上课时，再听一遍。如果辅导班还听不懂，那就等回到学校，老师讲题时再说。这些孩子学校听不懂依靠辅导班，辅导班听不懂，又想着，还正学校老师还会讲，但他就是从来不想“自己怎么去学？”这个问题。
我见过很多学生，自小上了很多辅导班和兴趣班，孩子自身的自学能力和求知欲都被磨灭了，他越来越依赖辅导班。考差了不会去正确地分析试卷，只会说“不会做”；上课前不预习，上课时走神，不认真听，就会说“听不懂”；作业不会写，就会说“跟不上”。他自己提出的解决办法就是“上辅导班”，从来没想过，自己去把这些知识和习题，用自己的方法“去自学会”。
这种负面影响还延伸到了他的生活，由于以前周末和假期基本都是在上辅导班，孩子的兴趣爱好很少、生活范围很窄。导致现在孩子没辅导班上，都觉得无所事事，不知道该干么？这个年纪本该有的花样年华、丰富青春在孩子眼里、心里都没有价值。
双减政策实施，重新把时间还给孩子，要着重培养孩子的独立意识，提升孩子的自学能力，帮孩子养成独立自主解决问题的习惯。让她自己管理好自己的学习，自己合理规划自己的假期安排，自己写好自己的作业，不要事事依赖父母的督促。
作业不会写的，就让她自己去翻教材和笔记，自己思考解决。一般作业都是跟着当堂学的内容，很少有超纲的题目。孩子要是习惯于做作业前先看教材和笔记，大部分习题是可以很顺利地完成的啊！
四、重新定义学习，做好假期规划
我告诉小芳，学习不仅仅是学习书本知识，也不仅仅是考大学，学习是一个大的概念和范围，你出去看中秋节画展也是一种学习，你就说出门去看路边的小草也是一种观察式学习。
我告诉他，就你最关心的考试，你发现那些题目和你平时上课时的题目，也是不一样的。因为你们不仅要面对现在的问题，还有你们以后几年、几十年要面对的问题，这就需要你们要养成终身学习的习惯，要能够培养解决未来问题的能力。
你这样天天把自己关在家里，封闭自己，“辅导班－学校－家里”这样“三点一线”的生活，随着你上高中，你越发会发现试卷越来越难。因为好多问题是你根本就没有听过、没有见过的情形，你连基本的了解都没有，怎么去解决它？
我建议他，学以致用，在实践中学，在学习中实践。就从这个假期开始，重新定义学习，拓宽自己的路径，不要在觉得看画展是浪费时间，那也是一种有意义的学习方式。
怎么操作才可以做到不浪费时间，又能够体验边实践边学习的效果呢？
小芳这个假期想学习怎么写作文？他们要求写记叙文，800字以上。我告诉他，我们把中秋节做个合理规划，包括三个部分。
[if !supportLists]1、[endif]做准备。第一天，用3个小时学习写记叙文的方法。方式是自学，你可以用电脑或者手机，在“百度一下”里输入“关键词”的方式，搜索写记叙文的方法、记叙文的基本要求、看画展的要求和心得体会范文等。把记叙文的写作方法和基本要求记到笔记本上，把画展有关的范文的经典语句抄录在“作文积累素材专用”的笔记本里。
[if !supportLists]2、[endif]看画展和写草稿。第二天早上8点，出发去看画展。晚上回家后写作文草稿。
[if !supportLists]（1）[endif]把你从家里出发，到展览室看画展，再到回家，这一路上所用的时间、经过的地方、看画展的顺序、看了哪些作品记下来，回家后在草稿本上列出来。
[if !supportLists]（2）[endif]把一路上的所见所闻，你看到的作品中最有趣的、最有特色的、或者对你触发最深刻的、让你想得最多的作品或事件记下来，回家后把这些有趣的、有感触的东西，写在草稿本上，这就是你的素材。
[if !supportLists]（3）[endif]把你这一天的心得体会，就是你在看完画展后的想法、心灵感触和收获，用简单的几句话写在草稿本上。或者因为什么突发事故，没看成画展，你把这个事件和你当时的心情，也记录在草稿本上。
[if !supportLists]3、[endif]第三天写作文，润色，修订作文。
[if !supportLists]（1）[endif]把你第一天笔记本上，写下的记叙文的写作方式和基本要求再翻出来，按照这个要求，把你的作文素材连贯，写成作文。
[if !supportLists]（2）[endif]把你写的有关画展的“金句”套用到作文里，把自己的文章润色。
[if !supportLists]（3）[endif]多读几遍你的文章，把读不通的地方、错别字、语法不对的地方等，找出来再修改。一定要自己多读几遍，也可以读给你爸爸妈妈听，直到他们能够听懂，知道你昨天看了哪些作品，明白了你有哪些收获为止。
我问小芳，这样做好了计划，有目的地去学习，你还觉得自己这3天无所事事吗？你还会觉得你去看画展是浪费时间吗？是不是换一个想法，你自己在实践中学习，自己会更有收获啊？
小芳开心地看着我，甜甜地笑着说：“姐，我懂了，双减政策落地，把原本属于我的时间还给了我。我应该更好地利用这些时间，去制定属于我自己的学习计划，通过多种途径的学习，去体验更多有价值的活动，让自己的眼界更宽，这样的假期才是真的有意义的假期”。
我微笑地看着小芳，笑道：“好一个聪明的孩子，真是一点就通啊”。
切实，双减政策落地后，好多孩子可能会一下子失去方向，不知道自己周末或者假期该去干什么？不会合理安排自己的学习和生活？人一下子就变得消极、无所事事。
但同时他们又很惭愧、焦虑，不知道自己该怎么去改变？才可以尽快适应这个政策带来的“时间福利”。
就让我们从点滴做起，帮助孩子一小步一小步地前进吧！相信随着时间的推移，量的积累会带来质的变化，孩子终究会破茧成蝶，成长为不惧风雨，翱翔天空的雄鹰。