静待花开20
静待花开20

2022-08-4读书笔记

❤️习惯的形成与神经反射的建立有关。条件反射是后天建立的，非条件反射是先天建立的，它们都与潜意识有很大关系。也就是说，神经反射的建立是潜意识和主观意识共同作用的结果，而其联系程序只能存放于潜意识中，否则只表现在主观意识中的东西，那只是一个想法而已。

❤️潜意识各要素间的融会和通达程度非常高，注重利用其建立新的习惯程序，那效果是快而好的，俗话说有事要往心里去，否则就只是耳旁风。所以说，要改变人的行为习惯单从主观意识、从道理上去做是远远不够的，不将行为的意识程序深入人的内心，那是没有什么作用的。

❤️弗洛伊德还确定精神力量的两个来源，他称之为“内驱力”：敌对心理和性冲动（性欲及更广泛的含义：涉及追求刺激和成就的欲望）。如今，内驱力通常被称为情感，包括五个因素：愤怒、恐惧、分离焦虑、欲望、性冲动的变异形式——渴求。其实，不管其中包括什么内容，有一点是可以肯定的，那就是情感毫无疑问是潜意识中的内容，是潜意识起着主要的产生、控制、调整情感、情绪的作用，造就和维持着人的精神力量，潜意识系统出了问题，那人的精神面貌也会随之出现相应的变化。

❤️信心就是人的精神中的重要部分，其本质所在其实主要来源于潜意识。人在生活中，各种各样的能量、信息纷至沓来，人的意识系统对此加以吸收和处理，当人的意识集中在某一信息上，不断强化，不断排除各种信息干扰，便可形成固定的意识点，由此造成对目前或未来事物相关信息的确认，这就是人的信心。所以，可以这样说，信心是潜意识运作到了完成全部相关信息和能量的整合后形成的，否则人的信心就建立不起来。

❤️人的智力与遗传基因有68％的相关性，因此人格的稳定因素是由遗传因素决定的，而外部环境仅影响32％。

❤️人的性格应该是由潜意识和主观意识两者共同造成的，很多时候，尤其是主观意识力较弱的人，其性格因素则主要是潜意识的表现。

❤️人的性格是由潜意识和主观意识两者共同造成的，潜意识也有其不足之处，但由于主观意识的轻浮、易变性，使其影响力甚微，而它的欲望、偏执、分裂特性，对人的言行、习惯、精神、性格造成了很大的负面影响。没有智慧的引导，主观意识对人的精神、心性的影响往往出现问题。所以，要真正改变自己，唯有从潜意识下手，在内心深处下功夫，相反只去做表面文章，化妆打扮得人模人样，但一触及本质，一切都荡然无存了。

❤️当今社会，人之身心失调，生活失衡，心性浮躁，偏执重外，不少人内心已找不到幸福和愉悦感，于是寻求外力，苛求环境，造成对自然环境、社会环境的破坏和道德感的失落，如能调整潜意识，平衡身心各部，则会心平气和，喜乐自生，心灵愉悦、自足。

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