国学大师南怀瑾：修行第一步在于饮食，我连续16年伤风感冒都没有

国学大师南怀瑾生于1918年3月18日，逝于2012年9月29日，享年95岁，也算是高寿。南老先生一生修行修道，对养生有独到的心得体会，他认为，修行第一步就是饮食，所以他不断强调饮食的重要性。

南老先生饮食观最核心的就是节制饮食，晚年，有一次，他在跟佛友们交流时表示，自己已经连续16年没有伤风感冒了。他认为，修行第一步是饮食，第二步才是男女色欲。

他经常以自身作为例子，证明人不需要吃太多的东西，也可以生活得很健康。他常说：“你看我已经九十多岁了，每天都忙得很，一天到晚都在这里讲课，要说那么多话，做那么多事情，但我每天吃得都很少，只是吃几口而已。甚至喝几口水就可以了，有时感到水都是喝多了，要多上厕所，讨厌。”

南老先生用自身的经验证明节制饮食的确是对健康有利的，即便是正统的医学，也是认同这个观点的，正统医学也是认同饮食均衡，反对暴饮暴食的。民间有句谚语“要想活得老，吃饭七分饱”，意思也是饮食需要节制。

但近代有个著名的历史人物，却刚好相反，他就是苏曼殊，苏曼殊拥有诸多头衔，被称为“情僧”、“诗僧”、“风流僧”、“革命僧”，他是是一个全才式的人物，拥有绝世的才华，书法、画画，造诣都很深，也是新鸳鸯蝴碟派的小说的开山鼻祖，其所著的《断鸿零雁记》曾风扉一时。

苏曼殊生于1884年，逝于1918年，年仅35岁就英年早逝了。为什么苏曼殊会短寿呢？究其原因，主要是一个“食”字，他暴饮暴食，饮食不节，甚至他在饮食上的一些怪异行为，可以称得上是闻所未闻，匪夷所思。他曾经一天吃下60个包子，一口气吃下20个芋头饼，一次喝下6斤冰水。

苏曼殊非常喜欢吃一种叫做“摩登糖”的糖果，有一次，他的糖瘾上来了 ，但口袋里没有钱，怎么办？让人哭笑不得的是，他竟然自己拔下一颗金牙换糖吃。

因为经常暴饮暴食，不懂节制，导致他的肠胃很早就出现了问题。但即便是在住院期间，苏曼殊依然不听医生的劝告，趁着医生不注意就偷偷跑出去买糖吃。这样的不加节制，即使是华陀在世，也是无法回天的。就这样，他的肠胃病越来越严重，在离世当天，即便是他的肚子胀得要裂开了，但他依然不停地吃着糖炒栗子。

在他去世后，朋友发现在床下藏着不少糖纸，还有一些没有吃完的糖。

弥留之际，苏曼殊留下的遗言是：“但念东岛老母，一切有情，了无挂碍。”因为他的母亲是日本人。可以说，这位才华横溢的“情僧”是活活把自己吃死的。

有意思的是，南怀瑾正是生于苏曼殊离世的那一年，而南老先生对苏曼殊的评价是这样的：“苏曼殊行迹放浪于形骸之外，意志沉湎于情欲之间的苏曼殊，实际并非真正的出家人，实为民国以来僧史上的畸人。”

同为才华横溢的绝世高人，南怀瑾活了95岁，而苏曼殊只活了35岁，寿命长短的巨大差异在于一个“食”字。