有时候宁愿选择留念不放手，一起看细水长流！

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可是我有时候

宁愿选择留恋不放手

等到风景都看透

也许你会陪我

看细水长流

—王菲的《红豆》

对细水长流人们似乎有来者内心深处的向往，在心里学上说，隔断代表死，继续代表生。

人与生俱来害怕死亡，渴望生生不息。所以我们愚公移山的精神成为我们世世代代传承的民族文化。

昨天在健身房阻力蹬腿的时候，一个妹子上来跟我打招呼，并在旁边的不知道叫什么的器械上运动。

其实在健身房偶尔看见她，每次眼神有交集的时候，她总会灿然一笑，让人如沐春风，我也会回以微笑，然后继续做自己的运动。

因为我们都是坐着运动的，强度都不是很大，可以聊天。她先说：你是不是经常来啊？我每次来都能开到你。

我说：“差不多啊！你看到我时间你也在。”

她：“我是第一次来健身房，觉得非常有意思，觉得非常好玩。现在一星期来三次。刚开始不能给自己太大压力，不然很可能就中途放弃了，物极必反嘛！”

我说：“是的，慢慢来，你已经很不错了。

她：“还好啦，坚持是一个循序渐进的过程，现在我不想给自己太大压力。不过现在觉得非常好玩，以后不好玩了就可能不来了。”

我觉得她的话有点道理，是否又又哪里不对。

——坚持是一个循序渐进的过程

俗话说心急吃不到热豆腐、欲速则不达。

不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。

“世界上最甜蜜的话，不是我爱你，而是在一起。”让很多人产生共鸣。这说暗示了相对于昙花一现，人们更偏爱戏水长流。

一件事要想坚持最后，一开始就不能对自己要求太大，记得张萌在《加速》一书中对目标得管理原则就是可实现行。

因为如果我们刚开始给自己压力太大，我们很能会觉得力不从心，很多事情短时间是没有效果的，这很打击我们的积极行。

就拿减肥来说！

经常听见有人信誓旦旦说自己要月减十斤、月减二十斤，不减会怎样怎样。最后的结果我想大家都知道吧！呵呵……

我们的脂肪不是一两个月就长长上去的，减掉它也是需要一个漫长的时间。在合理控制饮食和加上适当的运动，一般在坚持一个月以后体重可能才开始下降，如果坚持下去，接下来的阶段下降的速度开始增快，特别的第二个月之后，但是也是一个月减1—3公斤才是正常范围。

为什么很多人减不了费，就是一开始就给自己定下了，不可能完成的目标，最后适得其反，因为想短时间的减肥，大多数是饿出来的，最后很可能出现暴饮暴食的现象，最后当然不了了之。

不管是减肥还是做其他什么是，都应该量力而行，循序渐进，才能走到最后。