8.8主题阅读法

书单主题：

如何维持一段健康持久的亲密关系​

相识容易相处难，相爱容易相守难。如果你也想在这个快餐爱情的时代维持一份健康持久的亲密关系，建议你读一读以下5本书。

一、《亲密关系》

作者：［美］罗兰.米勒

出版社：北京联合出版社

豆瓣评分：9.4分

        什么是爱情？由什么构成？能持续多久？亲密关系美满的秘诀是什么呢？这本书澄清了普通心理学家所宣扬的经验之谈，甚至是错误的观点，对人际吸引、婚姻、恋爱、嫉妒、出轨等亲密关系中可能出现的问题，做了详细的介绍，由浅入深，既适合普通读者，也能满足专业人员的需求。

二、《亲密关系的重建》

作者：［美］大卫.里秋

出版社：北京联合出版社

豆瓣评分：9.1分

        或许你正在为挑选一个什么样的伴侣而发愁，或许你正在为热恋期后的平淡期和冲突起而苦恼，或许你也不知道该怎样放下一段疼痛的感情，或许你不知该如何面对生命中某些必然的分离。不管你处在哪个阶段，这本书都会给你指引，它不仅仅是一本能够帮助我们平稳度过亲密危机的一本书，它还是一本让我们从每一段经历中能够认识自我、成长自我的一本书。让我们能够以幽默，轻松豁达的心态，理解人生中不可避免的崎岖与坎坷，已成熟健康的姿态自处和处世。

三、《依恋与亲密关系》

作者：［加］苏.约翰逊

出版社：人民邮电出版社

豆瓣评分：8.5分

      这本书旨在强调依恋，贯穿了亲密关系的整个过程。重点解决了在平淡期应互相不理解，导致的亲密关系紧张的问题。而依恋关系依然是这个时期的主旋律。书中介绍的方法不用剖析童年的创伤，也不用提高争辩的技巧，只需要认清伴侣之间的依恋部分，双方能够敞开沟通，从而做出有效的回应，提升关系。

四、《刺猬的爱情》

作者：卢普尼兹

出版社：华东师大出版社

豆瓣评分：7.6分

      在冬天有一群刺猬围在一起，为了取暖他们越靠越近，可是靠的太近会伤害对方，太远又冷的发抖。于是几次尝试过后找到彼此最合适的距离，才是建立健康持久的亲密关系的基石。那么如何协调出能够爱别人也能够得到被爱的适当距离呢？本书通过5个真实普通的案例剖析的影响亲密关系的背后深层的原因，帮助我们建立适当距离的亲密关系，从而使亲密关系更持久健康。

五、《愤怒之舞，亲密关系中情绪表达的艺术》

作者：［美］哈丽特.勒纳

出版社：机械工业出版社

      在任何关系尤其是亲密关系当中，愤怒都是很重要的情绪信号，也许你会压抑自己，迎合别人；也许你会坚持自我，从而爆发冲突。如何避免冲突，而又不忘记自我需求，不被情绪蒙蔽双眼，而不关注问题本身，艺术性的表达自己的需求妥善处理亲密关系当中出现的问题是这本书的一大看点。它教会我们如何正视愤怒，合理表达自己，从而并从中得到自省与成长，真正学会解决问题，改善关系。

8.8主题阅读法

（1）如何应用主题阅读法让自己变身知识引擎

主题阅读法是一项组合技能，它的具体步骤如下：

搞清阅读动机和阅读目的

围绕主题去选书（5～20本）

用倍速阅读+苹果阅读+卡片阅读法进行阅读

整理阅读成果，做成小作品（读书笔记，思维导图，录制音频等）

（2）如何将主题阅读法应用于读书变现的实战操作？

列书单

选准主题

围绕三个维度：有用、有趣、有料

定数量

不多于5条，后续的创作分成3~5个模块，表述呈现信息流结构

描述

①文案金句式

目的性强，是营销工具，影响读者的行为，每本书高密度信息500字左右

②私密沟通式写法

呈现出私密的对话场景，用文字营造氛围

不一定是最好的，但一定是要最真诚

用第一人称和第二人称写，从自己的亲身经验和实际经历出发

附加思考：

一个月内要突破的板块里自己在有用有趣有料的内容上有哪些优势有哪些短板？

我的短板是可能在读书过程中会太注重有趣吧，对有用和有料暂时还做不到信息上的有效筛查，或者说合理整合，需要一定时间。

优势就是我会坚持学，并且懂得迁移。