01
一个选择：真还是假
今天想邀请你做一道选择题。
假如科技发展到足够先进，你可以自己选择：依然活在真实但是普通的世界，或者进入一个更好的虚拟世界。你怎么选？
电影《黑客帝国》构建出了这样最极致的世界：所有人的大脑和肌肉都被接上了管子，它创造了你所有可以想象的现实：我们看到的、吃到的、触摸到的一切，都是那个母体透过输送带刺激我们大脑皮层的电子信息。我们在那个世界工作、生活、喜怒哀乐、如真如幻。
直到有一天，一个人告诉你这不是真的，然后给你两个药丸：一个红药丸、一个蓝药丸。蓝色药丸吃了一切维持现状，而吃了红色药丸，你的世界天翻地覆，你会看到真相到底是什么。
主角叫尼奥，他选了红色药丸。他看到世界真相时，地球已经一片狼籍，他们穿的破破烂烂，吃的浆糊一样的食物。
可是他们要反抗，再也不要回去那个虚拟但更好的世界。
“人没有什么好骄傲的。千百年前，我们躯体就比不过动物，百万年后，我们的智力也比不过电脑。你所赖以为傲的感官，在未来的技术里头，通通都是欺骗你的。有什么东西是你骄傲的？有什么东西让你觉得你自己还是人？
--我们还在意真假！”
02
感觉是不是一场幻觉
先不说科技有没有欺骗我们的感官，我们的感觉有没有可能本身就是一场幻觉。
如何界定感觉的真假，我们暂且选择这样一个衡量标准：这个感觉是否对我们真的有利。
比如：路怒症，当开车时被别的车有意无意的冒犯，是不是要超车，再报复回去。这件事有没有好处？显而易见，没有任何人得到好处，但是很多人会这样选择，这种明明没有好处甚至会给自己带来很多麻烦的事，为什么我们还在做，谁操控了我们？
从进化心理学角度看，这种假的感觉正是进化过程中给我们打上的烙印：原始社会中，大家在部落聚集，与部落他人的协作模式对人的一生影响极大，当你被冒犯却不及时反抗，就会逐渐被部落边缘化排斥在外，第一次可能是食物被夺走、接着失去的可能就是家人或者自己的生命。
捍卫自己的领域，是当时情况下为了自己生存的必然选择。在当时的生存环境下，我们靠这种应激反应得以保全生命和基因的延续。
而在今天这样一个陌生人社会，这种感觉就成为了一种幻觉。这种幻觉操控者我们的大脑，让我们觉得必须这样做。
曾经有一个著名的心理学实验，告诉我们幻觉是如何产生，我们如何生活在其中的。
这个实验叫做疤痕实验。心理学家们找到一些志愿者，请化妆师在他们脸上画一道刀疤，请他们走到街上，观察那些路人看到他们面孔时有什么样的反应。
临出门前，化妆师突然和志愿者们说，我们在刀疤上涂点保湿霜，确保这个刀疤不会干裂，而其实，化妆师在此刻把他们脸上画的刀疤都擦掉了。
志愿者们以为自己脸上还带着那骇人的刀疤妆容，他们从街上走了一圈，回来向心理学家们报告人们看到他们的脸时是多么震惊、害怕、以及如何躲避他们。
这种幻觉哪里来的，正是我们的大脑给了我们这样的误报。而仔细回想一下，我们生活中大部分的烦恼也来源于此，我猜想、我认为，以及我们带给自己的恐惧、担忧、愤怒。
03
谁在控制我们的大脑
我们的大脑里面，其实并没有一个理性的CEO的角色来控制一切。
我们大脑由很多模块构成，主要的几个模块包括：自我保护、吸引配偶、建立友好关系、关爱亲属、保持社会地位和预防疾病，这些形成于原始社会的古老基因，共同作用于我们的大脑，帮我们做出决策。
比如看完一场电影，有两条道路可以选择：一条是热闹的广场、一条是偏僻的小巷。
我们会怎么选择，往往并不是理性在帮我们决策，而取决于刚才看到的电影内容：
如果是浪漫美好的爱情片，我们大脑的“吸引配偶”模式占据上风，它会让我们优选小巷，因为这里邂逅爱情的概率更高；
而如果我们刚看完恐怖片，“自我保护”模式启动，就会让我们更倾向决策走热闹的广场，因为安全。
所以人们觉得自己在掌握自己的想法行为，其实也是一种幻觉，我们并不是完全依据理性在决策，而是深深被原始的基因影响。
这种原始的基因当然也包括欲望。
当我们贪爱一样东西时，就容易产生憎恨。而爱恨相伴产生时，我们就会觉得我们应该控制一切：得到一切爱的事物，消除一切恨的事物，而这并不可能。痛苦，也就由此而来。
“人类的大脑是自然选择设计的机器，对感官输入冲击的反应，差不多是反射性的。从某种意义上讲，大脑的设计就是要它受输入信息的控制，而控制这台机器的关键，就是伴随输入信息产生的感觉。
如果你以贪爱处理这些感觉，自然、反射性地渴望令人愉悦的感觉，自然、反射性地抵触令人不悦的感觉，你将继续被周围的世界控制。但是如果你能以正念审视这些感觉，而不是简单地响应，就能在某种程度上摆脱控制。”
那么，如何摆脱控制，关闭这种大脑的幻觉模式呢？
04
正定、正念和开悟
我们应该都有这样的体验，明明没有在忙什么事情，大脑也不会停下来胡思乱想，这种无目的妄想又带给我们更多的幻觉，让我们感到烦恼，这就是我们大脑的默认模式。
有一种方式让我们可以有意识关闭这种模式，让大脑进入深度的宁静中，感到来自内心的喜悦和快乐，这就是正念状态或者正定状态。
冥想禅修大师咏给明就仁波切曾经参与美国威斯康星大学的实验研究，被机器检测出大脑中的快乐指数在静定的状态下跃升了百分之七百，一度让科学家以为仪器坏了，被美国《时代》杂志誉为“世界上最快乐的人”。
正念冥想也已经被更多大型的心理学研究证明可以让我们血清素增加、改善我们的精神状态，让我们更平静、专注、喜悦。
这是两千多年前的佛陀为我们开出对峙幻觉的解药。
而开悟是什么呢？《洞见》的作者，一位进化心理学家，他解释开悟就是对自然选择的反抗，我们不再成为一个基因的机器，不再接受大脑发给我那些条件反射式的反应，我们可以看到事情的真相，不再把我当成世界的中心，而去寻找无我之境，不被幻觉所掌控，不会执着事物的表象以及期望其可以长久的永驻。
下一次我们看到豪车、豪宅、限量版的包包，可以想想，从我们头脑中去掉奢华、成功这样的幻觉，这些物品的本质是什么。而这样的视角，也可以让我们的生活和心灵回归朴素和本源，不要轻易产生很多妄想和情绪，让我们发现世界和自己内心的秩序与宁静。
“冥想确实使我更幸福了一些，比起以往，我现在体会的幸福包含着对宇宙更真实的认识。我认为建立在真相基础上的幸福，比没有这个基础的幸福更好。这也就是我为什么会说，洞见冥想给你的生命带来的任何幸福增量，都是特别值得为之努力的：因为这些是可靠的幸福增量。”
罗曼罗兰曾经说过一句脍炙人口的箴言：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认识世界的真相后依然爱它”。
愿我们都可以成为那个真正的英雄。