中原焦点马祎曼分享第455天约练310（2021.11.7）

许老师师的第一节网课。

    1.整体的对咨询案例有一个清晰的方向了。让来访者把事倾诉。作为容器。作为云手，先接纳住。然后去找他的例外。优势，资源。最后一小步。最后让来访者回到生活中记得他有这个优点。继续前行。

    2.整体知道了有点解决短期治疗。就是让来访者重新看到曾经忽略掉的优势，资源。成功经验。

    3.设置。再次强调。熟人不咨询，一个星期一个小时。

    4.看重未来！从现在到未来。未来的期待对现在影响，过去的会影响我们。但不会决定我们。

    5.个案中不止有过去。还要有未来，侧重于从现在到未来。

    6.如果可能通过晤谈完，生活会有什么变化？

    7.过去有没有什么时候没吵架？即便吵架了，又是什么让你留了下来？

    8.谈事情后转折。

    9.青少年非常重视他在意的地方有没有看到？要得到认可。和青少年我从心力上，最好放在晚上两个人谈。

    10.可能性的征兆。想要有所不同。嗯你之前已有的成功经验。试着改变做法。

    11.咨询师不预设，想了解眼前这位当事人独特处境脉络位置。李青，当事人自身想要的结果。咨询师认为适合当事人的。探讨远离问题。我者让问其影响力减少的既有能力和方法，链接资源启动，但是问题不是生活的主轴。探讨一小部及如何打成所欲目标，与此同时更能懂得与他人相处和自我照顾。

    12.Sfbt是以当时如何为健康的适应为主要方向。

    13.对于大学生，用应对问句。初中，高中是怎么上来的？是什么力量让他稳定下来，没有自杀。

    14.不是只有技巧，而是要有方向。

    15.用寄存的力量与优势，确认和发展自己的解决之道。

    16.沟通是彼此对话的产品，是双方参与这的共同资产。

    17.帮助当事人理清内心希望，问题解决后的不同。生活作为资源目标促发当事人懂得善用。寄存的个人优势与例外资源。逐步建构出让当事人可以和梦想成真的特定行动方式。

    18.同理心，共情。强。及时穿插共情语言。看到优点

    19.和父母，孩子在一起。不要以为你比他们懂孩子。你有的是专业。他们不一定有用。用他们已有的方法去做就ok。所以焦点不给建议。

    20.不同时代不同的价值观。尊重个体

    21.家庭治疗。互相赞美，互相欣赏。谁先容易改变。 让家庭先稳定，先不要恶化。

    22.人生无常。

    23.语言有精准。猜

    24.语言的暗示。优势为导向。你是怎么撑到现在？

    25.以优势为基础并极大化赋能能感。

    26.有效的事就多做一些。透过语言强调例外经验与优势力量，会对自己的生活有控制感与改变力——赋能导向。

    27.虽然我有问题，但我有这些资源。爸不要转变成药。

    28.一次晤谈要留作业。

    29.要明晰你想要的是什么。

    30.问想法，目标，方法，亮光，需要咨询师帮你什么？

练习。回想到自己这些面相机如何做到的？最佳自我时刻。

    1.你做过的让自己感到骄傲的一件事。

    2.你取得过的成功。

    3.别人夸赞过你的一件事。别人最近对你的一次赞美。

    4.全然做自己（发挥自己）经历（最佳表现）

    5.让你感到幸福的时刻。

    6.其他人听完后，响应印象深刻处。