又读PET父母效能训练-2

1 一  这一章，我们开始接触PET的核心理念之一：问题归属原则。

写一写你的行为窗口，什么行为是可以接纳的，什么行为是不可以接纳的，什么行为你的接纳线是变动的。

大部分情况下可以接受，但孩子看ipad超过规定时间不能接受。

2  回想生活中的小例子，哪件事儿，孩子在问题区，哪件事儿，你在问题区，哪件事儿，你和孩子都在问题区。

当自己因为其他事情有压力或者情绪时，对孩子的接纳度降低

这一章，接触了PET的核心理念之一：问题归属原则。这里的问题，不是说谁做错了什么，谁出现问题，而是说谁的内在需求没有得到满足，谁就拥有问题，问题也就归属于他。

自己不需要去解决每个人的问题，是人不是神，人本主义原则。

可能会遇到三种情况：

1  “孩子拥有问题”，指生活中孩子的需求受到影响，和父母无关。比如孩子在学校里和好朋友吵架，这个问题是孩子遇到的，属于孩子需要解决的事情。

2  “父母拥有问题”，指孩子在满足自己的需求时，行为结果影响到了父母的需求满足。比如孩子在客厅听音乐过于吵闹，影响了父母在房间里工作。

3  还有一种是“属于双方的问题”，父母的需求和孩子的需求同时受到影响的情况。比如孩子早上起床太慢，导致上学过晚，也影响到了父母上班。

针对这三种情况，P.E.T.都有相应的沟通技巧，孩子的问题对应的是倾听技巧。父母给孩子传递的是“你似乎遇到困难了，需要我的帮助吗？” 但不提供协助的当式：通过积极倾听，把责任留给孩子自己发现问题，解决问题。

对应父母的问题应用面质性技巧。 嘿，我遇到一个问题，需要你的帮助。”

而属于双方的问题对应的是第三法。

养成一个习惯，经常问自己：现在谁处在问题区？

沟通技巧和面质技巧的成功运用，可以扩大无问题区，使得双方无须面对任何问题，彼此都可以满足自己需求。

而在界定问题归属的时候，就要提到另外一个问题——对孩子行为的接纳度。父母和孩子是两个独立的个体，孩子的各种行为，父母都是有接纳的部分，也有不接纳的部分。什么是行为：行为指的是你的孩子所做的和所说的，并不是你对那个行为的评价。比如，孩子把袜子丢在地板上，是一种行为。贴上标签说邋遢，这是对行为的评价。

对于同一个孩子的行为，不同的父母，接纳的程度是不同的，有的人更善于接纳，有的人则相对苛刻。同一个父母，对于不同的孩子的接纳度也是不同的，比如很多人更容易接纳女孩子，而不是男孩子。同一个父母，也可能由于心情的影响，对孩子同一个行为有不同的接纳。同一个父母，同一个孩子，同一个行为，可能因为所在环境，身边人的变动，而接纳度不同。所以，对于一个行为是不是可以接纳，有三个不同的影响因素：父母、孩子、环境。

注意一个概念：虚假接纳。父母本身并不接纳孩子的行为，却不告诉孩子，假装接纳，从而，让孩子内心产生分裂，左右为难。爸爸和妈妈不必保持统一战线，人和人本来就是不一样的。

总结：父母做真实的自己，看清楚自己的内心，真实地表达自己，在和孩子的相处中，清楚的界定谁处在问题区，去使用恰当的沟通技巧。

父母学会界定问题的归属，处理好自己的问题，也不必背负孩子的问题，父母更要相信孩子的能力，作为协助者，和孩子共同寻找解决方案。