2021-08-17

中原焦点团队网络中26期坚持分享第448天，读书50天，约练第256，257场，本周4，5咨86（20210817）

足够好

在邀请来访者对自己的现状打一个分数，并且解析分数的来源和感受后，再通过什么分数是足够好的？或者你希望自己是几分呢？或者需要做一些什么调整可以往前进一小步呢？把理想的、完美的想象接地气落实。

评量问句的作用：无论10分是多么的理想不现实，一旦来访者说出自己现在是几分，他所思考的事情都是现实的。咨询师通过鼓励来访者关注于怎样提高一分，和提高一分以后有什么不同？建构出解决之道。

评量问句是登天的梯，通过评量现阶段的分数，和怎样往前进一步的落实，把理想和现实搭上台阶，引导来访者的实际行动。

约练感悟一，我是来访者。兼师兼友，一半咨询一半分享。开心会传染，为朋友的进步由衷的高兴，学心理学的女人就是不一样。当有了自我觉察，就是前进了一步，一个家庭的幸福是掌握在女人自己手里的。

约练感悟二，我是来访者。话题是主题，主题里有隐藏的目标。对方是资深的实战经验丰富的咨询师，相信她接得住，敞开痛快的聊，好奇三问拉开隐藏在主题后的小目标，反复的澄清和具体化，缩小聚焦到最后的信心。咨询前信心是1分，忐忑不安有压力，咨询结束信心是6分，力量感起来了，放下思想包袱的内耗。