气温5°C，为什么还要大早上起来跑步

今天是2020年12月31日。

最后一天，没有跨年，没有熬夜。

因为，明早六点，跟朋友约了去跑半马。

因此，推掉了一起听罗胖的跨年演讲。

也没有购买五月天线上的演唱会门票。

下班回来，匆匆路过跨年会场，回来认真准备明早的补给品，巧克力，面包，温水。

查看了天气，只有5°C，算是今年来最冷的一天，可是，这么了冷，为什么还要出去跑？

这在以前，估计想都不敢想，都说冬天跑步的人都是神经病。

确实是，被窝不香吗？

可是，当我看着keep地数据记录，从3公里，配速8分多，到现在的18公里，630配速，累计700多公里的跑量。

从体重119斤到105斤。从一个人跑跑停停，到认识了一群志同道合的跑友，互相鼓励和打卡。

我觉得，这一年很值得。

也很有收获。

收获的不仅是跑量和减重，不仅是每次奔跑中的汗水，更重要的是内心的那份坚定和从容。

跑步，真的是很孤单。从半小时，到一小时，两小时。一个人慢慢跑。

但，跑步一点也不孤独。跑着跑着，你的内心就很充盈。你开始享受独处的快乐，开始进行内心的对白。你会更加去深思和反省自己，然后，不开心的时候会让自己和解。

还有，然后的那份满足感，真是无可替代。都说运动产生的多巴胺，比恋爱还让人快乐。真的没错。

所以，只有跑步的人才能互相理解。不然，让人都以为是神经病。

跑步一年，初步入坑，也很享受这种运动状态。

即使工作忙碌，家庭要照顾，但也会抽出时间来跑步。可以是五六点起来晨跑，也可以是晚上夜跑。三天不跑，内心就会焦虑，所以，当你跑习惯了，就会把跑步当作生活中的一部分。

好了，十一点。准备休息。这也是跑步以来，自己养成的早睡早起的习惯。

跑步之后，会有更好的时间管理，更加充分安排自己的事务。

当你遇到困难，也会更加有韧性去磨砺，去想办法破解。

这就是我跑步的收获，也是2020年最大的坚持。

2020，晚安。

2021，新年第一天，挑战半马，加油。