卢悦丹：拖延者如何做一个可行的计划？

战胜拖延找卢悦丹

今天是卢悦丹分享的第266篇文章

有人问：我从来不按照计划行事，要怎么做计划呢？

从来不按照计划行事是有问题的，也许是你不相信计划，也许是你抵触配合别人的计划。

不管什么原因，从现在起，你都可以选择按照计划行事，看看结果如何。

那么怎样做一个可行的计划呢？

1、三点心理准备

◾️先为休息安排时间

如果你把计划安排的满满的，你必然用拖延的方式为自己窃取休息时间，但这个时候的休息名不正言不顺，会让你感到愧疚和失望。

◾️你是人不是神

做出来的计划，不要你自己一看就不相信的，一看就是非人才能做到的，那这样的计划就没有意义了，你只能在做完计划的当时爽一下，后面都是痛苦。

◾️做完计划预估困难

对于部分拖延者来说，做计划是会让他们感到满足的，提前享受到了那种满足感。

这个时候不要飘，也不用给自己浇冷水，而是客观的查看每一步，有没有可能遇见的困难，以及能够怎样解决，有没有自己不擅长的部分，有没有可以外包出去的部分。

2、开始做计划

完成一件事情，其实就像是播种收获的过程：

◾️确定时间节点

做计划必然会涉及时间，对于有deadline的任务更加如此。很多人就会在时间上下过多的功夫，但是不可以。

根据任务的实际情况，确定几个关键时间节点，这几个时间节点，你必须要设置可以看得见的成果，作为该节点的检验标准。

就像春夏秋冬，四季分明。

这里随意做个例子（写一本书）：

◾️确定阶段成果

就像是种一棵树，如果枝繁叶茂，却不结果子，那也是只有看相没有实用性了。

所以计划不在于花哨，而在于关键时间，有没有果子可以摘，摘到了果子，才有动力继续去摘下一个。

◾️确定获取成果的路径

就像是种桃树，需要浇水，剪枝，种葡萄需要架藤，日晒一样，想得到不同的果子，需要不同的方法。

这个方法包括前提条件和操作细节。

比如要写一篇文章，前提条件之一就是有一个选题，选题怎么来的，这就是操作细节了。

◾️行动安排

把操作细节安排到每一天去，这其实就是行动时安排的事情了，和大计划无关了。

具体怎么行动，就是当天早上起来后，根据原先的计划，安排这一天的事宜，去做就行了，这个就是以todo list的形式存在了。

我是卢悦丹，战胜拖延的相关问题，请私聊卢悦丹老师，带你战胜拖延，掌控人生！