锻炼日志 2022年5月8日

2022年5月8日 星期日 7:30 阴

昨天就开始下雨,看了天气预报,未来一周都有雨

有些担心未来一周的跑步计划

今天早上天还是阴着,也就没有起来

身体疲惫感还在,还没有恢复

七点起来后,看到没有下雨,收拾下就出门跑步

阴天没有太阳,跑起来很凉快

很多人都已经跑完了

今天还是逆时针,绕圈圈

从头到尾,只剩我一个人

配速还在六分钟,十三公里,跑完做拉伸,状态还可以

出发前做了平板支撑

走路回去,结束今天锻炼

问题:体力还是不够,要恢复

解决:继续休息,恢复

收获:完成计划,长距离晨跑

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