2021-09-23第十五章最后一次面谈

第15章——最后一次面谈

儿童状态：依赖，别人对我们的人生负责

成人状态：独立，不依赖，对自己拥有完全的主权

智商是我们自己做事的能力，智商高让我们做事高效；情商是我们与别人共生的能力，情商高让我们走的更远

不仅要把事干漂亮，更要把关系搞好

【问题引导】

001 你觉得如何想才能让自己处在成人状态？

成人自我状态，在这种状态当中的时候，人们能够理性分析和解决问题，不被情绪所困扰。这个状态是比较理想的自我状态，因为此时的我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪多围困。

1、时刻敏锐观察自己所处在的状态

2、理性思考，必要时切换角色。

3、多学习心理学课程，成为更好和真实的自己。

002 你理解的情商是什么意思？你打算如何提高自己的情商？

情商简单理解是情绪商数，简称：（EQ），肯定包含了情绪，是什么状态下的情绪；情商好的因素：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富有同情心，情绪生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

如何提高情商：尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。站在不同的角色，换位思考，处理方式不同。

提高自己的情商，我认为还是要学习，能你好、我也好的状态下处理事项。

003 你有没有想做很多事，但就是提不起劲来、什么都不想干，感觉很空虚的时候，你对提升自己的精力怎么看？

有过这个状态，想做很多事情，但是就是提不起劲头来，感觉很空虚。现在这个空虚的时候少了。

提升自己的精力：还是要做很多有价值的事情，自己真正喜欢干的事情，精力是无限的。

004 “不仅要把事干漂亮，更要把关系搞好”对这句话你怎么看？如何让自己处于“我好，你也好”的坐标呢？

一个内心强大的人，不仅能够真实地做自己，也有了向外给予爱与能量的能力。站在不同角色，思考，处理。

健康的自尊水平

自我觉察

课题分离

为价值而行动