当你负能量爆棚时，怎么办？

你是否有过心态很差的时候，看到什么都不顺眼，明明好吃的饭，却如同嚼蜡，食之无味。

你是否有过心情极不好的时候，遇到任何人、任何事，都不想搭理，不想说说话。

你是否有过负能量满满，对未来感到迷茫，对现状感到无力，对自己自暴自弃。

以上情况，我是有过。那时的自己，是刚毕业找工作的时候，原本以为一份自己喜欢的工作是不难得到的，但是经过几番投简历、面试后，才发现自己想的太简单。

那时的自己也是极脆弱的，面试人员的几句现实的话，就轻而易举的击中我的内心，让我负能量满满。

那时的自己容易一叶障目，仅仅一份工作，一个无关紧要的人的几句话，便让我犹如霜打的茄子，一蹶不振。

甚至自暴自弃到想要弃我喜欢的那座城市，回到家乡做一份自己不爱的工作，但至少应该不会受挫。

然而，在我纠结万分时，最终我还是选择继续坚持，虽然经历了对我来说十分痛苦的一个阶段，但还是度过了，现在回想倒也没那么痛苦了。

虽然，那时的自己身在负能量爆棚中，却不自知，也不知如何去应对，但是，现在如果你也正在经历着负能量的话，我会给你以下一些建议，毕竟生活是自己的，让自己开心是十分重要的一件事情。

1、在保证安全的前提下，挑战自己一直惧怕的活动，比如潜水、跳伞、蹦极等。

2、写下勉励自己的话，或每天记录让你开心的3件小事，贴在显而易见的地方。

3、短途旅行，趁着周末的短假，去看去逛去吃。

4、骑着自行车在大街小巷穿梭，发现不一样的风景。

5、跟一个老朋友视频聊天，天南海北地聊天。

6、学会煲汤，给自己做简单而又营养的东西。

7、清理杂物，将家里超过一年不用的物品丢弃或捐赠。

8、自己一直比较担心的事情，可以马上开始着手准备。

9、养几盆植物，施肥浇水，看它们枝繁叶茂，开花结果。

10、重看以前特别喜欢的剧、电影，经典台词截图保存。

以上是十件比较简单易行的事情，如果你心情不好，或者负能量爆棚的时候，暂且忘却那些不开心的人与事，去专注做一些简单又开心的事吧！