中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第19天

第六期约练挑战 本周第1次，本期19次

7.26  8:10    观察员

1. 咨询师根据来访者的状态，稳稳的，很有耐心的，真诚的贴着来访者走，倾听来访者的倾诉，陪伴她宣泄自己压抑很久的情绪，共情他感受她的感受，给来访者足够的时间，空间表达情绪，感受想法，不打不评判，保持中立，看着感觉很安全，这种陪伴让自己很舒服。

2. 来访者自带焦点，在叙述过程中，也在关注正下面关注积极您的地方，做到换位思考，看到事情的利弊。遇到的事情触动了曾经的伤口，揭开了本来就未愈合的伤疤，感到很痛，需要疗愈，需要晒晒伤口消消毒，能更好的愈合。

3.生活中有时候压垮我们的不是一块大的石头，而是一根根稻草。我们要学会不时的去抖掉身上的稻草，不让他们积累成垛后压垮我们。随时的及时的处理我们的负向情绪，随时的表达自己的意愿，保护好自己的边界，防止别人恶意的入侵或不经意的蚕食，无限制的忍让或逃避最后伤人伤己。勇敢的面对，需要勇气，也需要智慧。