舒缓对嫂嫂的抗拒4

发现她总是喜欢命令我，自己常常睡觉，看手机不在乎我们的感受，感觉好难受

碎碎念：

1我为什么要伺候你啊，为什么让我妈妈这样伺候你，你没有时间我可以帮你，可是你自己闲着也什么不做，凭什么啊

2我非常讨厌她的自私，小气，唯利是图，真的觉得她好差劲啊

3我到底应该怎样与她相处，我是继续抱怨继续抗拒吗？

情绪与感觉：抱怨怪罪 气愤 抗拒 内心不平衡

为什么这么想?

我觉得太不公平了，凭什么她做事有回报，我们就是应该的。她辛苦一点点就喊苦喊累，我们做的就是应该的，没什么。她就看手机看电视，睡觉可以睡到自然醒，为什么我们不行?

为什么这么觉得?

因为我觉得真的不值得，对她非常的痛恨，心里好想把她骂一顿，可是又不知道该怎么做

我真正要的是什么?

我要的是被尊重被爱被关心被公平对待

我要的是做什么都心甘情愿，心里平衡

舒缓：

1这不正是你抱怨他一样的吗？自己能做却不做，做一点点就斤斤计较，场在形不灭啊嫂嫂以前总是帮助我买鞋子买化妆品，难道她对你好也是应该的吗？就算她的心里不平衡但是她还是帮助我买了啊，难道你多做一点点就要去计较吗？她跟妈妈的模式目前你处理不了，所以先处理好自己吧

2就当帮助她打工吧，她命令我做事愿意就去，不愿意就委婉拒绝。不要对她抗拒，不要去难受，是不是又觉得自己被欺负了，总是觉得别人会压榨我，总是觉得自己不安全，把人都往坏处想，喜欢斤斤计较。一切都只是我的倒影和反应。其实我跟她是一样的，所以接纳她就是接纳自己啊。