东风跑将：周记 wk56

• 总结也不一定非得写跑步相关的……对吧？正愁本周总结怎么写，晃荡一会儿寻白衣~
• 最近一直在搞SonarQube相关的内容，微博偶遇白衣大大的超级程序员与架构师的2020书单-Java篇里提到《唯品会Java开发手册》－与阿里手册的比较文学 ，这篇有介绍到Sonar在唯品会Java编程规范中的应用。附赠一篇白衣飘飘的江南，原来“春天的旁边”来自springside项目，八年前开始的一个项目，酷
• 新时代JDK版本的选择推荐使用已加入Eclipse基金会的AdoptOpenJDK提供的JDK安装版本
• 周五升级到Mac Big Sur之后git无法正常使用，按照惯例估计还是xcode相关的问题，下班前xcode没升级完。升级成功后，按照提示查看License并同意之后就会恢复正常。Big Sur更圆滑一些
• #嗯，好好跑步#

20-11-09 周一 7.97 (7.06 + 1.98 )

• 新跑班需要6.66公里的距离，东风公园目前饶不了大圈，在将府公园的健康步道绕了一圈半，进东风之后再绕个小圈距离就够了，路线图如下
• 系统自动识别为将府公园的路线，挺好，可以天天“双园跑”。还能再优化一下路线，在健康步道上跑三圈半，这样进东风后，直接去中心广场器械即可，明天试试
• 将府里的幼儿园重新开学？两只猫好像就是守着园区一角混吃混喝滴，今天看到有人专门投喂，猫生如意
• 跑太早，上马活动“显示”今天开始，但早上开跑的时候提示“活动还未开始”，下午入口又开放了。晚上去补一个？

20-11-10 周二 8.48 (6.83 + 1.65)

• 昨天晚上下班回家又补了一公里，完成上马第一站任务，今天完成五公里任务。必须从活动入口才能进入，可选“专属”语音包，开局还有一段燃视频（主要是音乐的作用），然后进入悦跑正常的跑步记录页面
• 万万没想到，语音包居然是最抢戏的。听不懂沪上方言，选择了普通话版本，每跑一段，会提示你“到了xxx”景点，合影留念blablabla（但我这是线上跑啊，哪来的景点？）；中间（跑一半的时候？）还会 “插播硬广” ，xx提醒你blablabla；跑完结束后的赞美之词……哈哈哈，这样真的好吗？
• 完成跑班任务，返程一段识别为东风公园，正式进入总次数并列第一名

20-11-11 周三 11.29

• 昨晚睡得挺好，关闭了第一个闹钟，一觉到六点半起床。开跑前计划慢慢跑，完成今天的第三段上马十公里任务
• 两公里处从地下通道上来，灵机一动，一路向东，不打算跑平时的路线，去绕绕圈子。基本把将府公园所有的路跑了一遍，每一步，不重复
• 最后出南门时已经完成六公里，好像计算有偏差？“这样从东风跑一圈再回去是不是超长了？”进园子为了不重复，还穿了一段树林，左下角最窄处如果按照正常道路跑会重复
• 原打算绕到“龙舟”线的舟身段，没出正门已经报九公里，正常返程，回到起点。最后识别为将府公园
• 不纠结这些，来日方长，明日再战，慢慢跑就好

20-11-12 周四 10.30 (5.22 + 5.08)

• 实测报名挑战任务如果有次数要求，一天只能打一次卡。“赢佳得乐2020年年成都马拉松直通名额”挑战赛看到时报名晚了，任务要求“累计打卡3次且单次打卡里程大于等于五公里”，包含的隐藏规则是“每天只能打卡一次”（后续跟客服确认了这个规则）
• 天气糟糕，第一段顺便完成跑班任务和极速跑道的“看雪”虚拟赛道。两段连着跑，中间就没有锻炼机会了。东风公园里新开工的工地不知道要建啥？封了东头，西头对着马路开了口子，中间一段没封死，否则就把公园完整切开成两个部分，这样看还能在这边跑一段时间
• 唯一令人欣慰的是第二段平均配速比第一段还高一点(528 VS. 536)

20-11-13 周五 10.66

• 昨天中午打了三节比赛，早上差点不想跑了，穿戴完毕在小区热身完毕后，感觉精力又回来？只是纠结是完成跑班520？完成线上跑紫禁城8公里健康跑？还是完成上马半马之半马？
• 以最长目标先跑起来，不讲究速度。从活动入口开始“上马”线上跑的半马之半马任务。跟前三个更短路线的跑法有点变化？选择的普通话配音没了，自动是上海话，沪上大叔，听似天书。只能猜测每公里时“侬已抛了xx公里，耗时xx”关键配速信息完全听不懂，报时时特意放慢速度，用心听多少数字？根据经验知道是5分xx秒，但到底是多少？完全听不出来，哈哈哈
• 好消息是越跑到最后越轻松，身体恢复并适应了。顺利完赛半马之半马任务——线上赛要求，半马必须分两次完成，每天最多10.55公里——回到起点
• 完成跑完拉伸之后，在小区的仰卧起坐架上坐到二十几个之后，右侧胸口咔一下，有点扯？注意休息

20-11-14 周六 5.91

• 差点断线？早上睡懒觉没来跑步，快天黑了——天越来越短——奉旨补卡
• 右侧胸口的确还有点痛，倒是不影响跑步呼吸。很少这个点跑步，或者是躺太多的原因？跑起来很重的样子，配速提不起来。起跑就没选择继续跑上马半马剩下的任务
• 很久没跑这个线路，这个点园子里人不少，大都是周末来逛公园的，跑步的人不多——这个跑场本身跑步的人也比较少，还大都在早上，下午四点这个时间段应该没什么人跑
• 虽然有两公里配速过600，最后的平均配速还在600之内，跑完收工

20-11-15 周日 8.01 (6.17 + 1.84)

• 还是早上跑比较好。习惯了，规律自由。悦跑又开了新的虚拟赛道，先跑“岳麓山”试试——上马的任务剩下：半马的一个10.55和全马的四个10.55，估计要荒废了
• 这样看起来，早晚跑步，平均配速有40秒的差距？而且今天510比昨天554还感觉更轻松？一天之计在于晨是真的乜？
• 今天寒衣节，昨晚跟老婆一起到小区边的河路口跟去世的亲人焚纸送衣，早上看河边遗留有密密的一排灰烬堆。跑步的十字路口也有。挺好
• 早上园子里没人，放松锻炼时偶尔听到身后树叶掉落地上的声音，像脚步声。还有一些树叶坚持在枝头，但仰卧起坐架上看天时已经空旷了许多