《影响力》复盘01

Q1:写出3件你知道但很多人不知道的事

事情一：走过的坑

大概很多女生都走过的坑，我也蹲过。在践行运动减肥之前其实有个小插曲，妄想不运动多吃还能减肥，于是去买了宣传火热的"曲美"减肥药。刚开始吃的时候只感觉胃口变小，为了加大减肥效果，每天摄入很少的热量。这样过了1个月，体重是下降很快，但随之而来的就是失眠，掉发，姨妈失踪，皮肤枯燥，胸闷心悸，经常头晕，记得有一次就直接晕倒在家里。当我把这些事告诉家人后，立即去了医院检查，当时检查的结果是子宫内膜变很薄，如果再这样下去，以后很大可能不孕！这个结果让我意识到不能再这样下去。回到家后扔掉了减肥药，慢慢恢复正常的饮食，当然体重出开始迅速反弹，姨妈也回来探望。

❗️❗️经过这件事，我想对任何想减肥或者想达到任何目标的同学说：任何事情都没有捷径，妄想走小道只会付出惨痛的代价，唯有踏踏实实践行真理才是永恒。这也印证一稼老师说的，大道至简，都是些底层逻辑，可就是有那么多人妄想一步到位，一劳永逸。

事情二: 开心、改变认知的事情

2019.07加入一稼老师的财富训练营，这是今年最大的礼物。到目前为止已学完学习力、关系力、财富力，收获满满。一稼老师通过循序引导、案例教学和课后复盘，让我对前半生的处事方式有了更多的理解，也对当下如何走有笃定步伐。践行过程中，只是"先完成"就已经突破很多。

表现为以下3个大方向：

人际：敢于真诚表达自己的感受，少指责，多说我，少说你，不好为人师，多肯定赞美。

工作：踏实做好当下的每一件小事，不妄想本职工作敷衍，却想着创业和副业能一派丰收。

生活："积极主动"、"近朱者赤，越近越好"深深的影响到我，从以前的被动，到现在主动利他或付费，去靠近更多优秀的牛人，不断汲取能量。

幸福的背面不是"不幸"，而是"麻木"，麻木的生存、麻木的工作....想摆脱这种状态，未来想参加目标训练营，希望在那里找到自己活着的使命感和价值感。

事情三：影响我的理念："积极主动"、"真诚表达"

以前的我用一稼老师说的话就是一滩烂泥，不扶就会往下倒，活的被动且麻木。不管在财富力、关系力上都经营不善，喜欢的人不敢靠近、自卑又胆小，工作上的机会不敢争取，不敢与牛人对话，深怕显得苍白无能。通过在训练营的案例教学，和对过往生活的不断复盘自省，真正意识到要改变现状，先改变自己。现在的我，积极主动约想见的人、付费或利他付出靠近牛人（ps,本周末就准备去向演讲大师龙兄靠近）、主动争取工作上有学习成长的机会、大胆的在社群中表现自己。

活的大胆和有生命力，这是我从未感受到的能量场，感谢一稼老师，感谢训练营的姐妹们，感恩遇见！

Q2: 写出1-2件你热爱享受做的事，哪怕不给你钱，你也会一直做下去？

事情一：阅读

当我发现自己是一个喜欢有更多独处空间的人的时候，阅读就成了我最好的心灵伴侣。因为平常工作比较忙，兼顾加班、做饭、健身等，所以给自己定个小目标：每个月至少一本书，什么类型的都可以，只要自己喜欢。通过财富营的学习，我准备践行洋葱阅读法+复盘，助我更高效的抓取到重点和内化知识。

事情二：一切可以锻炼身体的事，不限于户外、撸铁、跑步等

说起这个事应该是我坚持最久&成效很明显的事情了。说起为啥开始运动？大概是从高中毕业也就是在18岁左右时，发现自己很容易变胖（其实那会儿也是很爱吃零食），发现身边的姑娘都瘦美瘦美的，而我就是青春痘肥胖油腻模样。情窦初开的年纪让我觉得自卑，不敢穿漂亮的衣服，不敢照镜子。

高中毕业后的暑假，决心开始改变，每天跟着视频跳健美操，节制饮食，坚持一年，从104瘦到了90斤。变瘦变美，买衣服直接拿最小码，经常被人夸漂亮，拍照好看…走路抬头挺胸，感觉整个世界被点亮。

后来到25岁开始系统健身，通过各种渠道自我摸索（睿健、看书、微博等），明白要保持有型易瘦的身材只有通过抗阻训练，高的肌肉含量才能不断消耗脂肪，也明白肌肉不是那么好练的，需要严格的饮食控制+充足的睡眠+不断突破自己训练方法。

用汗水雕刻自己的过程中，考取了营养师，spining教练，可以自己安排训练计划饮食等，收获了一个好的身体和一个还算不错的身材，更重要的是积极乐观向上的心态，拥有一个化妆、穿衣比不了的饱满的状态。

同时，由于我经常在朋友圈晒运动 ，晒自己做的健康食物，每天的都是元气满满的小太阳，这在无形中影响了身边的朋友和家人。每次我回家都会督促母亲和我一起锻炼，在我的影响下，我们每天在微信上互相打卡运动，她也从130瘦到105，整个人小了一个size，看起来也年轻很多，当然心态也更加阳光。还有同事朋友让我带他们锻炼，指导饮食，不断利他的过程中也收获成就感（悄咪咪说下：经常被人说，听见我的声音就觉得中气十足，阳光满满，嘿嘿嘿）

不知不觉，已经坚持运动快5年，仿佛一眨眼，但人生的每一步都不白走，走的每一步都算数，在我看来读书和健身是性价比最高的定投。把更多的精力放在这些真正有收获和价值的地方，不断重塑自己，年龄成迷，身材无敌，美好人生总会不期而遇。

Ps:

今年勇敢的自荐去拍摄短视频；

明年30岁的清单之一是参加王潇的shape girl。

最后附上25岁左右的照片（那时候只是瘦但没有型）和最喜欢的一句话：“你来这世间，要相信总有一束光只为你打亮！”✨

而现在的我越来越好， 越来越有型，慢慢接近心目中喜爱的轻熟女的模样，无论心态还是其他。