从麻杆到硬汉，两年增肌50斤：热爱且坚持，才能接近强大!

LIFT 让我看见自我

我想知道

如果我一直坚持热爱

我会成为什么样？

@ 肌 肉 科 技

主人公：陈仕英

年龄：21

职业：学生

健龄：两年

身高：174

体重：55kg（健身前）79kg（健身后）

各位肌友们，

你还记得自己是为了什么而健身吗？

练了这么久了，有没有想过，

到底什么是健身呢？

其实健身之道有些类似于小说中的武学之道，

要层层递进，环环相扣，循序渐进。

健身也是这样，大致可以分为四大阶段：

打造外型、追求力量、坚定意志、突破极限。

今天我给大家介绍一位

肌肉科技的粉丝朋友陈仕英。

一年半的基础，3个月的专业训练，

让他真正的实现了第一阶段——“型得出众”。

壹

小陈走上健身之路的原因很简单，

就只是因为热爱。

读初中的时候，他很内向、沉默，

可是每当在看着操场上的单杠双杠时，

心里总像有什么东西在破土而出，

让人跃跃欲试。

第一次好不容易鼓起勇气尝试引体向上，

却摔了一身泥，

然后咬着牙试了第二次、第三次……

之后，操场上每天都能看到那个倔强的身影，

从那时起，运动就在他心里扎下了根。

每个人的心中都有一颗热爱的种子，

有了合适的温度、水分与空气，

总会生根发芽开花，吐露芬芳。 

到了高中的时候，

偶然的一次机会小陈陪朋友去健身房玩了一次，

在那里看到了新奇的器械，

看到了很多身材好的大哥……

才知道，原来，健身还可以这样玩！

虽然当时没有时间也没有钱去办卡，

但小陈下定决心，

以后一定要去健身房，而且要比他们练得更好！

梦想谁都有，关键在于如何追逐和实现，

没有一千分的付出和历练，

就成就不了一百分的完美。

捍卫自己的梦想，

是一件很酷的事情。

贰

进入大学后，

因为对大学所学专业不感兴趣，

小陈每天都过得非常的压抑。

宿舍的同学每天要么就是在通宵打游戏，

要么就是看球赛、看电影，

吃外卖吃泡面熬夜睡懒觉，

这种浑浑噩噩的日子不是他想要的。

当时正好有一家健身房去学校宣传，

小陈二话不说就用生活费办了卡 ，

但是还是请不起专业的教练指导，

所以只能看着别的会员怎么练，

然后自己在旁边学着比划。

当时也不知道一个动作到底怎么样才是标准的，

反正自己能拿起多大的重量就拿多大的重量，

所以也走了很多弯路。

这时候的他，才110斤，

瘦的像根麻杆。

叁

这个情况一直持续了一年多，

在此期间也逐渐知道了蛋白粉的重要性。

可是对于一个学生来说，

这无疑又是一笔巨大的开支。

于是，小陈只能在大学期间每天兼职，

白天风里雨里的送外卖赚钱，

晚上就挥汗如雨的进行训练，

然后再搭配肌肉科技蛋白粉增肌。

第一个餐馆的老板人挺好的，

看小陈任劳任怨的工作，

瘦弱的身影风里来雨里去，其实也还是个孩子…

了解到他在健身，

就每天鸡腿鸡排随便让他吃，

他的体重也是从那时候慢慢长起来的。

后来遇到了一个教练，

只要有时间，就会给他指导一下，

给他了非常大的帮助 ，

让他真正体会到了对于目标肌肉的收缩感觉。

教练开玩笑说：要不以后你也做教练吧！

当时小陈就在心底坚定了这个想法。

再后来大三实习的时候，

也是他的介绍，到相关学院接受了正规的培训。

开始了真正的健身之路。

每周进行六天重量训练，

其间重复训练腿部、小腿、胸肌、肩部和腹部。

每一个部位都开始仔细雕琢。

在饮食上也更加的控制，

每天鸡蛋、鸡腿、燕麦、蛋白粉是必不可少的。

前期的基础加上三个月的专业训练，

形体就有了脱胎换骨的变化。

体重达到了158斤，差不多增肌50斤！

在训练过程中，

也不是没有受过伤，也不是没有痛过，

可只要想到这是自己所热爱的事业，

就会感到全身的血液都在叫嚣着、沸腾着。

热爱成不了传奇，但坚持热爱可以。

让年轻人一夜长大的不是社会的重压，

而是心中所爱。

每个人都有热爱的事物，

我们从不曾失去它们。

只是尘封了太久，

我们暂时忘记了它们放在哪里。

热爱是迈向成功的第一步，

首先，你要找到它。

然后，你要坚持它。

在现实面前，

很多人选择舍弃心中的白月光，

捡起地上的六便士。

只有坚持热爱的人才能体会：

坚持的过程虽然漫长而辛苦，

但其中的每一点艰辛都甘之如饴，

每一点收获都值得喝彩，

无论成败，此生，足矣。

小陈还在健身这条路上坚定的前行着，

只有孜孜不倦地求索，

才有源源不断的收获。

择一事，终一生。

假如你不曾拥有这份异于常人的执着，

又怎么会成就今后别人眼中令人羡慕的经典呢？

每一个梦想，都值得被尊重；

每一份热爱，都值得被灌溉。

肌肉科技在此向每一位在健身路上热爱且坚持的肌友致敬！

话  题

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