每年 9 月 10 日是世界预防自杀日。在同一天，女明星沈丽君留下遗书后，跳楼自杀。丈夫出轨、小三逼宫、癌症这“三把刀”杀死了她。
今年 8 月 5 日，香港创作歌手卢凯彤选择了和沈丽君一样的方式离开了这个世界。
再往前退两个月，今年 6 月，三天两位美国名人自杀。一位是天才设计师、Kate Spade 品牌创始人凯特·丝蓓；另一位是美国明星厨师、电视节目主持人、作家安东尼·波登。
奥巴马发推悼念安东尼·波登
这只是我们在新闻媒体看到的自杀。据世界卫生组织统计，每年有近 80 万人死于自杀，也就是，秒针每走 40 下，就有一个人杀死了自己。2016 年，自杀占全球死亡总数的 1.4%，成为第 18 大死亡原因。而且每一个死于自杀的成年人背后有 20 多个试图自杀的成年人。
2003 年，首个世界预防自杀日的口号只有七个字——“自杀一个都太多”。可是，这个地球每年因自杀而失去的人依旧没有减少。
很多与自杀相关的新闻事件主角生前受抑郁症的折磨。但抑郁症不等于自杀，自杀也不等于抑郁症。美国疾病中心研究发现，54% 自杀身亡的人没有被确诊的精神疾病。可能很多人会提出疑问，没有确诊，不代表精神健康。确实，现有的数据可能并不能完全反应全世界精神疾病的真实情况。
但是，自杀并不能简单地用一句“xxx 有精神问题，xxx 自杀了”来解释。
死亡可能是整个宇宙最神秘、最不可知的问题之一。而在所有死亡方式中，最最最不可知的就是自杀。那么，夺去这么多生命的自杀到底是什么？
字面意思是：
自杀是指当事者蓄意使自己死亡的行为。试图自杀或非致命的自杀行为一般视为自残。协助自杀是指一个人借由提供建议或是其他方式，协助有死亡意愿者达成目的，但没有直接参与导致死亡的过程。这和安乐死不同，在安乐死中，他人有直接参与导致死亡的过程。（维基百科）
从哲学上讲，自杀是人类唯一、真正的哲学问题。（加缪）
从艺术上来看，有的人把自杀看成罗曼蒂克的代表。
把自杀放在社会中，大部分自杀都是他杀。
用日本导演寺山修司的话来说，我们在微博微信上看到的自杀都是故事：
我们之所以觉得“自己无法体验自杀”，也是因为把听说的自杀都当成了故事。
对于活生生的人来说，自杀不只是“蓄意使自己死亡”，也不是什么高深抽象的哲学问题，更与浪漫无关。当自杀发生在自己身边时，它也不再是一个可以在微博或微信随意涂抹的故事。
为预防自杀而拍摄的纪录片《金门大桥》或许能对回答“什么是自杀”有所帮助。
旧金山的地标建筑金门大桥虽然不是全世界最长的悬索桥，却是世界上最出名的。金门大桥桥面高 342 米，其中高出水面部分达到 227 米，相当于 70 层楼那么高。由红、黑、黄混合而成的“国际橘”让金门大桥成为最上镜的桥，是好莱坞的御用桥。
在好莱坞大片中，这座桥的命运十分悲惨，动不动就被搞塌。
或许是因为名声太大；或许是因为桥上的风景太迷人；又或许是因为从桥上跳下，撞击水面时速度高达 120 千米/小时，几乎没有生还的可能，金门大桥成为了全球自杀人数最多的地方之一。据报道，2012 年，33 人跳桥自杀；2013 年，人数上升到 46 人。
为了搞明白金门大桥为何成为死亡之桥，导演埃瑞克·斯帝尔和他的团队在金门大桥两端进行拍摄，记录下来到金门大桥结束自己生命的人，并且采访了这些人的亲人朋友和目睹自杀过程的路人。
在海上冲浪的好基友感到有东西打中他们的帆，当他们意识到那是个人时，浪已经把那个跳桥的人淹没。就像我们看到“xxx 自杀”的新闻一样，两个人开始思考：“这个人在人生低谷时是怎样的，自己是怎样看待每一天的”。
另一位路人在车里看到一个男子站在围栏上，在她大声喊出“不可以”的同时，那个男子跳了下去。当她找到巡警，告诉他们发生了什么。没等巡警回答，她接着问：“这样的事是偶然发生还是经常发生？”
巡警看看她，无奈地笑了笑，说：“这里一直都有这样的事情发生。”
对于亲眼看到别人自杀的路人来说，自杀更像是一连串问号，对自己未来生活的询问，对死者以前生活的疑惑，对社会的质问。
对于自杀者的家人和朋友而言，伤痛是百分百的，他们的爱人死亡的原因各有不同，他们对自杀的看法也有很大的差别。
Gene 的朋友 Caroline 认为朋友 Gene 的死与他的母亲有关。Gene 的母亲在绝望中生下他，他们母子俩互相依靠。这让 Gene 养成了依靠的习惯，一旦没有东西可依靠，他就会活不下去。他渴望爱，更希望被爱。只有真正的爱、感觉被爱和爱才能拯救 Gene。
在听到 Gene 的死亡消息时，Caroline 松了一口气，朋友 Gene 再也不会难过了。Caroline 很想念他，但是她无法代替 Gene 判断自杀这个选择是对还是错。
Gene 的另一个朋友 Dave 的反应完全相反。当他接到警察的电话时，他气炸了，想把他的朋友拽起来问问：“为什么？”Dave 想不通为什么会有人杀掉自己。
虽然 Gene 总是一副“老子什么都不在乎”的样子，把“随便，杀了我吧”挂在嘴边，但在朋友 Matt 眼里，他的自杀是意料之中的事情。
而另一个朋友 Jen 觉得或许等一等，Gene 就不会选择从金门大桥跳下。在 Gene 自杀的那一天，他喜欢的公司给他打电话，希望他能来上班。Jen 不确定 Gene 有没有听到这个消息，但是她认为这个电话可能会救 Gene。
就像“好基友一生一起走”“基情无限”那种男性朋友之间的玩笑话，Matt 和 Gene 说的最后一句话也是这种类型的——“回来再见，爱你”。
而 Jen 与 Gene 相关的记忆停留在一场争吵里。Gene 在地上写“我活不下去了”，Jen 质问他：“你为什么要写这些？”
让 Matt 和 Jen 觉得后悔的是，没有认真对待 Gene 的每一句话，尤其是那些吐槽生活的话。就算 Gene 总是吊儿郎当的，他们也应该真正听他说什么。
Philip 在网络上查找了金门大桥的消息后，来到大桥，像 Gene 一样跳了下去。在他出发前，他问父亲：“人们是否觉得自杀是一种罪？”父亲回答他：“那是别人编的。”
他感激爸爸对他说实话，然后跟爸爸告别，带着垃圾桶离开了家。每次，Philip 都只管扔垃圾，不负责把垃圾桶带回家。这次，他还是老样子，把垃圾桶忘在了垃圾站。
Philip 的父亲没有用亲情去评判儿子的自杀行为：“我最大的愿望是，他不要觉得自己呆在牢笼里。虽然他知道他被爱着的，他拥有一切，可以做任何事情，但是如果他仍觉得被囚禁着，那么自杀是他可以获得自由的唯一途径。”
Philip 的母亲接受了这个事实——“我可能做得不够好，但我并不是一个糟糕透顶的妈妈”。
尽管面对亲人或朋友的自杀，一千个人会有一千种态度，但是所有人都在摇摆。
纪录片中，一个小哥在跳桥那一刻后悔了。Kevin 坐公交车，一路哭着到了金门大桥。他在桥上站了 40 分钟，边大哭边想自己是被水淹死，还是撞到某个东西上而死。40 分钟后，一个德国女孩请他帮忙拍照，女孩没有发现他大哭过。周围的行人、游客、工人各做各的事情，没有人关心他的眼泪。
他翻过栏杆，跳了下去。但是，在跳下去的那一刻，Kevin 后悔了。他也不知道该怎么办，也许就这么死了。直觉告诉他，脚朝下头朝上可能还会活着。在降落过程中，他用尽全身力气，停滞上身，仿佛坐进了旧金山金门海峡里。他活下来了。
然而，自杀未遂之后，家人小心翼翼，生怕哪个词不对就会招惹他、伤害他。这让他觉得不舒服，好像自己变成了家里的怪物。
这部纪录片在美国掀起了一场大争论，激烈程度堪比豆腐脑甜咸之争。有人把影片当做教育片，要求家人必须观看。有人觉得导演纯属闲得没事干，让一群根本不了解死者的人表演愤怒、悲伤、宽容，是另一种形式的坟头蹦迪，甚至会增加金门大桥的自杀率。
与很多关于自杀的讨论一样，正反两方谁也说服不了谁。但数据表明，《金门大桥》完成了"预防自杀"的拍摄任务。
在纪录片播出后，三个人受《金门大桥》的"蛊惑"而选择跳桥自杀，大约二百人看了《金门大桥》后打消了从金门大桥一跃而下的想法。
“光让想活着的人活下来就行了。人有活的权利，当然同样也有死的权利。”太宰治所说的这句话当然可以用来解释自杀，但是自杀或许更像寺山修司说的那样“杀死自己，多多少少也会伤及别人，有时甚至会杀死别人。因此，现在已经到了一个自杀无法不连累别人的时代了”。
美国自杀研究专家 Edwin Shneidman 曾估算，一人自杀，最少六个人心灵受创。在自杀禁忌愈牢固的社会，亲人背负的重量越沉重。而打破自杀禁忌的路程远比打破性禁忌的路程要艰难。
既然感同身受在自杀面前最不配放到桌面上来谈，那么懂得如何从自己身边开始“干掉”自杀就是一件最值得一提的事情。
2015 年到 2016 年，从俄罗斯火遍全世界的自杀游戏“蓝鲸”，通过一些招数，控制玩家的心智，让玩家不自觉地执行自杀这个命令。
蓝鲸自杀游戏的招数如下：
这七招分开来看，不至于招招致命，但是不管是哪一招，一旦过度使用，就会产生负面影响。如果像游戏中那样七招循环使用，必定走上自杀之路。七招的反面就是干掉自杀的七个小手段。
我们国家也有一座自杀率排在世界前头的桥——南京长江大桥。通桥 48 年里，2000 多人跳桥自杀。而南京大叔陈思，从 2003 年开始，已经干掉了 334 个自杀案件。劝过了这么多的自杀者，他总结了三个字：嗜、钻、我。补充完整就是，嗜财嗜赌嗜情、钻牛角尖、作茧自缚。
把嗜换成戒，在“钻牛角尖”和“作茧自缚”前面加上忌，也是一套预防自杀的秘诀。
如果说上面的七招和三字经，是预防自杀的 A 面，那么帮助身边的人逃出自杀的黑洞，就是预防自杀的 B 面。
有种说法是“很多自杀的人其实是在求救”，谷歌搜索数据图证实了这个观点
香港预防自杀的社工有一套帮助人们走出绝望的方法。在他们的预防自杀宝典里，“你不要这么不开心！还有那么多好事情等着你”“xxx 比你还惨，人家不是照样活过来了”“我明白你，我也有这样的经历”“你还有爱你的家人、朋友啊，想想他们”……这类话全是不能对想要了结自己的人说的。
正确姿势是这样的：
问他们，如果是 1—10 分，你想自杀的分数有多高。如果他回答是 9 分，继续问他，剩下的那 1 分是什么？引导他们抓住最挣扎、最忧郁的地方，最不舍得的人，最不甘心的事。
在日常生活中，我们不愿说“死”这个字，更不想提“自杀”这个词。这个沉重的话题，其实就缺那么一丢丢理解和谅解。
了解自杀，正视自杀，预防自杀，就像数学里的极限，虽然永远达不到那个数字，但是我们总能无限接近。这让人相信“明天又是新的一天”。
参考资料：
钻进自杀者的黑洞，和他们一起走出来，端传媒，陈倩儿
南京长江大桥自杀劝慰者的 13 年，新京报，王佳慧