断舍离发言稿

  断舍离是个日本过来的名词，在国内却如此的热火，可见大家心里有多少牵肠挂肚的东西啊，是多么的嫌弃自己啊！其实我也是跟大家一样，是断舍离的一员，今年累计扔掉四大箱东西，这还是集中处理的情况，日常也是进一样丢一样的原则。回归正题

道：断的是欲望

其实最主要是不是你丢弃旧物的过程，而是你断掉囤积的欲望，断掉你无法满足的欲望。我们时常会这样明明家里还有，看见信的出来了，马上去跟风。那么会有几个后果，你每天在关注新的动态，每天都要花大量的时间在这些领域，那就意味着你会从核心领域内剥离出时间进行这类活动。而且买的过程是很耗费时间的，以双十一为例，我又买了1000多块钱的书，我不完全统计，我至少花了十几个小时在购物车里删删减减，一本书去看哪个平台优惠多，要去凑单，在这过程中，你又不断的被新书籍所吸引，真的欲罢不能！买来的书又要在书架上找剩余位置，慢慢当当的家里都是书啊。单如果我关注的是自己看了多少书的时候你还会去考虑买什么书吗，需要什么就去学习什么，这才是真正的收益。物欲横流，欲壑难填就是说的是我们这样的小伙伴。所以千言万语汇聚成一句话，寻找又意义的事情，如同我们时间管理里的五万米高空，你藏高空看一地鸡毛是多少的渺小，是又多少事情能舍弃的。寻找人生中那些对自己人生有意义的事情，对于我们是多么重要的事情，在做事的时候保持正念是多么有意义的事情，保持良好的觉察是寻找有意义事情的开始

术：舍的是无原则

如何去做断舍离，舍很重要。舍得有意义很重要。我一般舍弃的都是很久没用的东西。为此我建立了自己的清单，我又自己的书籍清单，家用工具清单，购物清单。我会保持几个原则：

1.一进一出，没有丢掉东西之前不进入新的东西。这个很重要，不是无原则的让家里堆满了东西这是开始。我家里原来又3个剃须刀，一个买了刀片钝了，买了一个新的，多买了一个可以通用的头，然后有一次出差发现忘带了，又下单买了一个。我前些日子整理清单时候发现了这个问题，我就丢掉了2个，留下最好的那个。大家会问，为什么不去咸鱼卖啊。我觉得你这样又要耗费大量的时间去在咸鱼平台上，我觉得给自己一颗简单的心，保持家里每种物品只有1-3个，是最好的方式，最重要的事情总是只有一个

2.定期检查。每一集都我都会翻箱倒柜，逼着自己去丢掉一些东西。随着物品的减少，你会发现哪些物品是你需要的，哪些物品是你不需要的，选择比坚持更重要。我们都有个梦想，梦想拥有全世界的东西，单事实是不可能的。所以有选择的丢掉一些东西，会让你去思考，哪些东西是有用的吗，是真的有用吗，是真的你想用的吗

3.选择合适的。很多时候我们都会卖性价比高，功能齐全的物品，以为卖了这个就能少买很多东西，其实不然，你会发现你选择的多功能还是需要专业的，专业的他是经过大量测试的，他的功能直指重心，比如跑步手表，小米的功能齐全，我也用的还可以，单终究还是佳明他们好，因为你跑步需要专业的数据，这对你跑步的姿势，训练强度，计划都有莫大的好处。我很喜欢大的东西，我家书桌很大，餐桌很大，茶几，沙发很大，让我可以尽情的放东西，单后来发现我家空间就小了。然后开始转送，结果人家家里还没我大，只要郁闷的放在角落里，因为我得为我女儿腾出空间。很多时候，我们的感觉是错误的，所以卖之前想好，可能多花点钱，尽量选择专业的合适的

器：离得是彻底

离别是痛苦的，也是必须的。当你选择可有可无的时候，尽量选择无，生无可恋的丢掉，义无反顾的丢掉。因为当你身边的物品越来越少的时候，你会发现你做事也越来越轻松。你的专注力也越来越高，你的成果也越来越大。那么你的人生也会越来越丰盈。当你又千丝万缕的牵挂的时候，你会变得这也可以，那也可以，陷入选择恐惧症中来，这就是我的最终想法。这也是滴答的番茄钟声音给我们带来的专注感的原因，就因为又简单的指引，让你的心专注，冥想更是如此，呼吸之间保持专注，那这是不是你所想要的那

分类器具：储物箱，这会让我们的东西不至于没有框架，而且有助于我们分类，单要注意，我们的空间永远不要放慢东西，比如你放衣物，永远要留下1/3的空间空着，满满当当永远填不满你空虚的内心。

分类规则：大类先区分，在根据形状大小进行放置，由高到低，不松不紧，这样就会很舒服。分类的前提是先要做标签，把分类的规则自己先定好，比如衣物#夏季，共用#工具等，这都是根据自己习惯来进行的。大概家里物品会有100多个品种。这也是叶老师能秒搬的原因。