菠菜，面粉，凑成了我的早餐奶香馒头，孩子太爱了

菠菜的营养价值是非常高的。菠菜中含有丰富的维生素，其中以胡萝卜素和叶酸含量尤为其高；菠菜中还含有多种的矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌。菠菜含有的水分也是非常高的，所以还富含丰富的膳食纤维，对于减肥来说是非常不错的选择；菠菜因为含有草酸，所以不能与豆腐同时服用。

牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。

极具有奶香气息的菠菜馒头，非常的好看；味道也超级不错。赶紧试试看吧。

准备食材比例

白面团：白面粉130克、牛奶75ml、酵母粉1.5克

绿面团：白面粉170克、菠菜汁85ml、酵母粉2克

做法步骤详解

第一步：白面团的做法：白面粉130克、牛奶75ml、酵母粉1.5克，混合搅拌；

第二步：绿面团的做法：白面粉170克、菠菜汁85ml、酵母粉2克，混合搅拌；

第三步：把两种颜色的面团，都揉成光滑的面团，不要有面颗粒状；

第四步：擀面杖将白色面团擀成白面皮；

第五步：擀面杖将绿色面团擀成绿面皮；

第六步：白面片放在绿面片上面，中间抹层水容易卷起；

第七步：就像这样，卷起来；

第八步：切成这样的小面团，初步成型，是不是很好看呢，一圈一圈的绿色；

第九步：放入蒸锅，开始蒸熟；

第十步： 锅里放水烧开关火，把做好的卷放热水锅里醒15分钟。在开锅大火蒸10分钟，蒸好关火焖2分钟；

第十一步：蒸熟后的样子，超级漂亮，饱满；