2021-09-23《也许你该找个人聊聊》。

最近在读的一本书是《也许你该找个人聊聊》。

这是一个心理咨询师结合案例来讲心理咨询的一本书。

其中很多来访者都是把自己真实的需求层层伪装，伪装成生活之中他者的责任。进而每个人都可以通过埋怨他者这个可被理解的课题来去逃避内心真正的恐惧。

在这种时刻，往往对方会被扭曲成复杂的“坏人”。但实际上是真的对方就是坏人，还是自己也选择了允许对方成为坏人，或者是自己想要对方成为坏人呢。

可以说在一个家庭或者团体中是需要一个坏人的，因为这个坏人刻意承接其他成员的攻击。而这种攻击很大程度上其实仅仅是自我释放“攻击性”的渠道而已。也就说坏的对象有其存在的合理性。

甚至说很多时候生命之中的某些厄运、坏工作其实也在某种程度上契合了某种自我的内在需求。看到这个坏的东西给了我们什么，这是需要勇气的，需要自我挖掘，或者需要在咨询师的帮助下自我挖掘。

是否敢于摒弃那些嘈杂的外界声音，是否敢于取走自己的路。是否愿意去面对那些迟早要面对的课题。这都是我需要不断练习的。

看到不同样态的苦，知晓其实生活远可以更加的惨淡，让我在当下拥有一个超乎宁静的心，感受当下的存在的安静，感受和自己相处的愉悦，感受和当下呼吸的同在。