今天健身

      健身房已经去了10个月，每次都是一样的器械，最后导致总是固定的部位瘦了，其他部位还是变化不大。于是最近这几次锻炼，都是每次是不一样的器械，锻炼的身体部位也不一样。昨天我使用了3种运动器械，卷腹机20分钟，亚玲20分钟，龙门架20分钟，今天也使用了3种器械，卷腹机20分钟，坐姿划船20分钟，高举20分钟，总共一个小时。每星期跑步3次，每次40分钟，5公里。这些运动量坚持半年，希望自己能瘦到116斤！

        减肥是个体力活，更重要的是需要坚持下去，并且持之以恒，才会有效果，一蹴而就根本就减不了肥。

    现在对照镜子，发现背部越来越瘦，腰部也越来越细，感觉自己一切的付出都是值得的，世界上从来没有轻轻松松就能成功的事情。

      健身，让我更懂得了坚持的意义，死磕到底的美好。加油，坚持跑步和健身，这两件事情，会伴随我永远。