亲爱的曼友们大家晚上好呀！感受到扑面而来的热情，谢谢主持人，谢谢永红老师，谢谢所有的家人们！
一、自我介绍，简单回顾三个标签
一名23年医药销售人，见证了行业的沉浮，一直还在，坚守也是一种力量。
007女人帮创始人，007女人帮是一个女性聚集互相陪伴成长、资源共享的社群，已成立快4个月时间，现在有32位又美又好的兄弟姐妹们，也期待优秀的你加入一起来共创共建陪伴。
007全民写作大使，写作是普通人崛起的武器，作家佩索阿说过：写下即永恒。
我写过的一篇《写作改变人生》文章已经分享了一千多人，主要是通过写作两年来的改变，肉眼可见。
希望我们都可以开始写作，让成长有迹可循。
我的性格相对外向，喜欢说走就走的旅游，在行走的过程中，见天地见众生见自己。
也因此结识了全国各地很多朋友，希望下一站，有缘见到你。
二、和永红老师的“缘深则遇”
有的人认识很久也只是泛泛，有的人一见面就已心连心，同频相吸，共振成长。
和永红老师就是缘深则遇。
从依然战友发起的深度链接群抽取曼陀罗心愿卡开始，那是第一次接触到曼陀罗，还记得第一张卡是：陪伴。
那会听到解读时，正开车在路上，感受到能量场的吸引，听着就有泪盈眶，停在路边，平静了一会才再出发。
后来就约了永红老师的一场公益原生家庭曼陀罗。感恩永红老师88分钟在线全情地投入指导，疗愈后的真实面对，我写了一篇文章《欠自己的一场大哭》，让一年前的埋藏在心底的一件事情完全释放。
如此幸运恰好遇见永红，遇见花开，感恩有你！
三、来到今天的分享：视频号直播137。
这是我第一次尝试做这方面的分享，感恩邀请。
我不是视频号大v我也不是这方面的老师，那我怎么敢分享这个主题？
哈哈，因为我在做，虽然只有14场，却也是今年007女人帮直播复盘后的真实感悟，实践中的经验最真实，我们一起交流，希望我曾踩过的坑，能让正在播或者准备播的小伙伴们避开。
当然，如果对于视频号你纯粹只是想玩一下，跟上这个时代不掉队，那也很好。就了解规则，自己玩，和别人连麦玩，开心就好。接下来的分享可以略过哈。
好了，言归正传，今天的主题是：视频号直播避坑137。
首先问一下，在线的小伙伴有直播的互动一下，在屏幕扣个：1
那大家对137心法是否有了解？
这是007不写就出局创始人覃杰老师自创的一个心法，1就是1个目标，
最重要的目标只有一个，一事无成，不是什么都没有做，而是做的事情太多了。
3个步骤：再复杂的事情也能分成3步。把复杂的事情做简单其实不简单。
这个世界不是非黑即白，只分对错。而是有第三种可能，用三分法思考
三思而后行，不要不思考，也不要一直思考，思考了就行动。
比如把大象关进冰箱需要怎么做？打开冰箱门，把大象放进去，然后关上冰箱门，很简单的三步，对吧？
7是订个期限：截止日期是第一生产力。很多事情如果拖延72小时内没有完成，大概率就会不了了之了。
那我们直播的137是什么呢？
1.固定栏目1个目标
首先，给自己的直播定位。3个问题：为什么？做什么？怎么做？
相信大家都知道微信生态闭环中视频号正处在红利期，打通微信、公众号、视频号、小商店等生态，通过直播不得不说是最快的一种方式。因此，为什么做直播我们就不多说了。
其次，我们栏目是内容主播还是情感栏目，是脱口秀还是访谈类？是教育类还是亲子类，是阅读社还是写作营，都是一开始就有方向的，有了方向接下来就是聚焦、垂直，深耕，在做的过程中进行小而美的迭代升级。
最后，就是固定时间和形式，固定时间是广而告之，让自己和粉丝都养成微习惯，到这个时间这个点，主播都会在这里准时开播，来与不来，都等你。
就像咱们富豪群每周一星的分享，就是每周六的群内分享。也像我们007女人帮今年每月23日的直播就是以访谈形式，对话和展示又美又好的女人帮兄弟姐妹们，风雨无阻。
所以这里的坑就是，不要想起来就开播，不能想到什么主题就开始，减少重要事情的随意性，要刻意为之。
有人日播比如马达姐每天中午相约，有人周播比如007每周三的我是写作者，
个人建议，如果才开始，一定找到对自己有意义的日子，然后按自己的节奏开始就好。
一个人的力量有限，团队的力量才能走得更远更久。直播过程中通过和优秀主播的连麦，形成矩阵，就更容易抱团升级。
2.固定流程3个
简单来说，流程就是3个方面：开播前、直播中和完播后
固定开播日前一天，所有事务性安排和进度，确保按时完成计划。
比如主持人，比如试播，比如提前准备分享框架（当然有逐字稿更好）不是让你照着念，而是逐字稿会让我们对整个直播内容更加熟悉顺畅。比如嘉宾，比如直播地点、物件准备等等
这里的坑就是，准备得再充分，也可能会有突如其来的变化，让人措手不及。
比如上个月我们女人帮23号的直播分享，临播前一天重磅嘉宾覃杰老师突发奇想，把这边邀约的分享和他自己的周三直播合并，于是原本是嘉宾分享半小时，变成了连麦对话两小时，一下子工作量巨增，各方协调调整，还好，也算顺畅完成。
直播当天就是调整形态、状态和心态，让在直播时绽放最美的自己就好。
如果有核心小组，也可以在直播期间实时进行温馨提醒随时调整。
完播后，最重要的当然就是复盘
苏格拉底说：“没有反思的人生不值得过”，
无复盘不人生，用复盘来翻盘。经常复盘是一项强能力
我们女人帮的复盘分为3次：文字、语音和视频会议
文字会提供复盘模版，每个人在24小时之内完成对此次直播的个人复盘
语音复盘是在内部群的分享，让每一个团队小伙伴都能看到，因为不是每次所有人都能参与，这次没有参与的小伙伴也能在复盘中感受到团队的行动和力量
视频会议其实是更加高阶的复盘，也就是针对复盘的复盘，这里需要一个重要的角色：复盘导师。
复盘可以提升效率；还可以总结经验、固化优势、优化流程、产生复利；复盘能力助力工作家庭和人际关系等。
在一次次的复盘中修炼，加速成长。
三，固定角色7个
一场直播就是一场团队的协作。特别是每场直播背后都有诸多默默支持的小伙伴们，我就以007女人帮23号的直播来举例，我们的角色主要分为7个。
总统筹：把控整场事务性工作安排和进度，确保目标达成，权利最大责任最大
连麦嘉宾、主持组、摄影组、海报组、气氛组和内容沉淀组。
大家可以根据自己的直播来确定主要角色，助力直播更精彩。
细心的小伙们可能会问，7呢期限呢？其实是在每个流程和活动中都已经定了截止时间，比如今天的分享，我就会在今天上午12点前把逐字稿完成。下午及开场前就是调整状态和心态就好。
好了，我今天的分享就到这里，最后送给小伙们一句话：先完成再完美。
用好137心法，助力人生开挂。
感恩所有的相遇，感恩永红老师和所有曼友们，让世界所有美好都与我们环环相扣。
今日觉今日睡，各位，晚安！