[2019-03-05]整理篇之理家理心问答（9）完结篇

拖了实在是太……太……久了，我这个理家理心系列终于写到了最后一部分。这些天虽然没有发布文章，可我并没有忘记这里，翻翻看看，甚至学会了用手机录入，用手机完成想法到文字的呈现。其实我拼音并不算好，平时用电脑时我用的是五笔输入法。现在双手在手机上用拼音输入法，真的提高了很多速度呢。以后打算尝试下语音输入，说不定效率更高。

这段时间，真的在实践理家理心，虽然家里并不是时时处处干干净净，但是我能体会到自己的变化。在这最后一篇问答里，我会把我的做法和感受简单列下来的。

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一、实践

1.P237 焦点放在过程

不是时刻追求完成后的完美结果，还是将焦点放在过程中。说中我的痛处。这个说法对我而言并不是特别新鲜，但是通过最近的实践，切实体会到了过程中的各种滋味。比如这个理家理心的问答系列。我确定了这个目标，把每次的问答系列分解到某些章节，再分解到每个章节需要完成的一些实践练习和问答练习。接下来就是去完成了，一开始只会用台式机上的五笔字法，在小朋友入睡后写一段安静的时间来完成，后来尝试用ipad外接蓝牙键盘，用并不熟练的拼音输入法完成，再后来用手机上的输入法来完成输入。一次次的工具更替，从一个侧面体现了我对这个过程的在意和用心。不管怎样，我的目标已经订好，达到这个目标的方式有很多种，倘若被工具羁绊，则又会陷入以往的情境，美好的目标总是遥不可及。

2.P237 存留的理由 P244使用价值

一件物品，在确定是否留下时，要给出充分的存留理由，从“我”出发，看一下这个物品对我是否有价值。如果实在舍不得丢，就充分利用它的价值。为美好的手工画找个好看的相框，大大方方地展示出来。小朋友9成新的课外书，可以送给低年级的小朋友。

3. P239 过渡

不管你的情绪怎么样，生活就在这里，至少生活还在继续。眼下的一切都是生活中的过渡。如果心情实在低到极点，给自己一个喘息的机会，稍微抬抬头就是在上升了。

4. P243 情绪

情绪不好时，切勿做家事，应该去散散步。做得喜乐，是我们的追求目标。这个倒是应该辩证着来看，情绪快要爆发时，到外面扔个垃圾都会让我有所提升。可能这也是我改善情绪的一种方式吧。

5. P246记录购物

可以试着记录一个星期的购物记录。这条一直没有做到。但是最近在尝试分析自己的消费习惯和消费场所。我要记录五一期间的各类消费，还有劳动节后一周日常工作的各类消费。

6. P246捐赠与分享

这个深有感触。捐赠不代表慈善，尤其是对于小朋友来说，非常容易让小朋友有优越感。所以在参加此类捐赠活动时，比较注意的是让小朋友挑选自己比较喜爱的物品，如果是捐书一定要注意书的新旧程度，把捐赠变成分享。我们平时会收小姐姐的衣服来穿，小朋友很喜欢这个姐姐，她觉得姐姐的衣服很好看，只是姐姐长高了穿不下这些衣服，她会把这件事看作姐姐和她之间的分享。她会对姐姐说：“我可以挑一下我最喜欢的吗？要不然拿回去不穿可就是浪费了。”

二、最近的改变

1. 着手去做

着手去做各类整理。家里的书桌，办公室里的办公桌，手机里的短信，手机里的照片，手机里的App……不再等待某个具体的开始时刻，有些事情真的是顺手的事，比如在通勤地铁上整理一下手机里的联系人。有时也会单独抽出一段时间进行集中整理，而且在整理的过程中，也不会急躁地去想快点结束。办公室里的书，很多是出版社的赠书，收拾了一堆送给了学生们，正好弥补他们课外的学习。

2. 减少逃避，即使困难也去做

收到一个被驳回的专利文件很久了，需要我写一份申述意见。这对我来说是一件很困难的事。自从理家理心之后，逐渐将这件事看作工作中的一件任务，我需要对这个任务给出反馈。仔细研读驳回文档，找到可以回复的点，在一个工作日的上午，把自己的想法一气呵成，全部表达出来。一开始没有去多想语法的问题，也没有多想措辞是否合适。不到一个小时的时间，写了满满一页纸，第二天稍作修改就邮件给了代理公司。没有去多想申述是否成功，这件事让我体会到“完成比完美更重要”。

3. 明白自己的喜好

平时购物有限，只是喜欢逛逛书店和咖啡店的环境，还有一个特点是平日不愿意等待公交车。在明确了自己的喜好后，对于一杯咖啡的消费、一杯茶的消费、一次打车的消费不再纠结了。当然，现在突然有了些经济上的压力，还有更明确自己的爱好，我在逐步减少一些不必要的花费。我会逐步在生活的框架范围内尽可能地物尽其用，寻找代替方案。我不追求最大化地简略，我只是希望自己的每一份消费都能心安理得。

4. 开始记录/书写

这个是一个明显的改变。以前还犹豫纸，笔，做笔记的方式。后来尝试了一下，发现纸笔和电子方式都不错。逐步过渡到电子记录，但不局限于记录的工具。同时也和学生一起，争取把自己的所思所想，平时的实验情况都记录下来。我在记录时也并不是为了记录而记录，平时会默默琢磨对一件事的思考，对整篇文章或者一个课件文案有个大体思路。我虽然话不多，但我脑子能想啊，让这些想法就这么消逝了岂不是可惜？

5. 每日计划

每天到办公室后会把今天要完成的一些事写在小本子上。这些事也不是临时去想，可能在地铁上就有点想法了，或者已经临时记在手机里。现在想来，以前的我太被工具所累，手机里有个记事App，可以和电脑端工具同步。这个工具的确是很好，但我还是找到了最适合自己的方式，纸笔加电子记录。另外，这个记事小本子也没有刻意去购买或挑选，我把一叠A4单面打印文件裁成两份，左侧用订书机订好即可。基本每天一页，用完后略作总结就丢弃了。

6. 不囤货

减少了囤货，并且购物之前会先想一下家里有没有同类物品或者替代品，逐渐没有购物欲望了。上周出版社又来院里进行教材展示，每位老师可以领两本书。仔细查看了下，没有我急着去用的，所以没有领书，把这个名额让给了其他老师。

三、让人欢喜的进展

1. 文档类资料的建立

文档资料进一步规范，整理了至少4个优盘。

2. 学生实验的进展

每天的任务安排，研究生的实验有了比较明显的进展，交流时也感受到了他们的进步。

3. 接受现在的自己，但又燃起了进步的心

承认自己，接受自己。现在的自己绝对不是我想要的，但接受不等于心灰意冷，这段时间又燃起了进步的心。我会好好对待我的工作，好好对待自己。

4. 内心平静，偶有抱怨（尤其是工作上）但快速去想原因背景

还是略有抱怨，不过现在基本不会沉浸在其中，而是会去想为什么，或者会去想应该做些什么。可能这就是反思？

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终于要结束这个问答系列了，竟然有点不舍。一开始只是想试一试自己还有没有表达的能力，还做了日期标注，是为了给自己一份提醒。今天是4月27日，而这篇问答的标注是3月5日，所以我至少落后了52天的任务。任何一件事都不是容易的，真正做起来都是要花费时间精力的，但是总归是有收获的，各方面的收获。在此期间，还收到了一些点赞和留言，一并感谢！万分感恩！

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