烦躁的时候，千万不要说话

人这一生，没有谁能够永远做到心如止水，更多的时候都是生活在一地鸡毛之中。

如果你感到很累很烦躁的时候，千万不要说话，也不要做任何决定，试着自己安静的去呆一会，感受一下片刻的轻松。

等一切都安静下来了，再回到让你烦恼的事情上来，你会发觉烦恼已经悄悄的不见了。

1、自己生出来的情绪，只能自己消化

情绪实则是一个人自己心里的内耗，不是别人带来的，而是自己生出来的。既然如此，那么自己的情绪只能由自己去消化。

当发现自己开始情绪激动的时候，最好选择即时闭嘴，有的时候，多说一分钟，可能就会多生出一个小时的争吵。而闭嘴一分钟，可能就能省下一个小时的解释。

如果真的碰到十分难熬的事，心里的坎很难跨过去，那就试着用自己的方式来慰藉自己，唱歌，喝酒，看电影，远足，只要是适合自己的，只要比争吵更轻松，都不妨去试一试。

2、烦躁时，自渡是一种能力

真正变的强大的人，都是从深夜的一又一次的自愈开始的。无论白天受到多少的委屈和伤害，晚上在夜深人静的时候，都立刻开始自我修复。

不憎恨别人，不为难自己，不暗自较劲，任何情绪都试着自己去消化，久而久之，心里的承受能力越来越强，格局越来越大。

再深的伤口，都会有愈合的一天。只要睡前原谅一切，醒了就能忘记一切。这才是成年人应该有的格局。

3、别忘沉不住气毁了自己

古人常说，三思而后行。就是在告诫人们要谨言慎行，戒骄戒躁，说话做事都要再三想清楚了再去行动。

一个沉不住气的人，心智必然是不成熟的，口舌之争其实是一个人极度幼稚的体现，真正厉害的人往往人狠话不多。

这个世界上的一切惨剧，无一不是冲动所造成的。人在情绪失控的时候，也许当时觉得自己很有理由，但其实早就丧失了所有理智。

4、能忍百事者，一生无忧

不论是在社会上打交道，还是婚姻中的相处之道，还是生活中的各种相遇，能忍百事者，必定能一生无忧。

要知道，如果矛盾扎的太深，哪怕最后拔出来了，心里也依然会永远有根刺。所有的冲突都是双方的，只要有其中一方及时熄火，那么再大的争端都吵不起来。

生活本身就是各种滋味的混合，情绪激动在所难免，但一定要在适当的时候，学会闭嘴，警言慎行，戒骄戒躁，对自己是一种保护，对他人是一种尊重。

冷静之后，回头再去看所有的事，只会嘲笑自己当初的幼稚。