（连载分享自教先行者们的经验心得）
作者：今日学堂 校长 张健柏
作为家长是否想过，在“正常”的情况下，自己孩子的预期寿命可能不到50岁？甚至有可能三四十岁就死亡？估计没有人会这样设想，可这居然是事实：被严重剥夺了健康的中国读书人，要比普通人少活20多年，而且从学生时代起，就拖着不健康的身体学习和工作，生活质量低下就不用说了。想想看：这样的人生难道不可怕吗？这样的人生还有什么意义吗？
请看以下数据：
2005年一月，清华大学36岁的讲师和46岁的教授在4天内相距去世，引起各界的巨大反响。别以为这是“别人的故事”，将来有一天，这种情势很可能就会发生在我们的孩子身上，因为知识分子，也就是读书人，他们的寿命就应该比普通人少活20多年。因此将来这样的报道会越来越多，将变得毫无新闻价值。
一份中国社科院调查公布的“知识分子健康调查”显示：十年前，我国的居民平均寿命是76岁，知识分子的平均寿命是59岁。而现在的最新调查表明，北京地区知识分子的平均寿命只有53岁，而且还有继续恶化的迹象。未来十年，平均寿命会降到四十多岁吗？我们的孩子能活过五十吗？
本报道出来后令人大吃一惊：大多数人叹息：知识份子压力大，生活条件不好，脑力劳动伤身子，由此解决方法是改善知识分子的生活条件，多休假，多吃好东西！
这些都是瞎说：知识分子身体不良的真正原因，不在于工作的压力，更不是因为脑力劳动伤身体，而是现代教育的问题，早在中小学时期就已经种下不健康的种子，在五十岁的时候收获死亡的结果而已！相反，一些老教授承担的工作任务从年轻时就很重，但身体健康状况良好，平均寿命都很长！
几年前一项国家组织的调查表明：我国中小学生的身体健康状况，18年来呈逐年下降的趋势，中国中小学生的体质状况普遍不佳。最新的教育部2003年向全社会发布[2002年学生体质健康监测结果公告]发布的数据表明！“我国学生部分身体素质指标继续呈下降趋势”，这表明在生活条件越来越好的今天，我们正在制造更多的体质不健康的人群！
在目前的应试教育体制下，孩子的身体健康是无法得到保证的：没有人会关心孩子的身体健康，也没有人进行健康教育。我们所有的人，包括学校，老师，家长，还有孩子自己，都在向一个共同的方向努力：以教育的名义剥夺孩子的健康，促使我们的孩子早日迈向死亡。
你知道自己的孩子每天在学校上课时，书 包放在椅子上，只有半边屁股坐着上课的吗？你知道这样对孩子的脊柱发育有很大的损害吗？你知道天天趴在桌上写作业，不仅影响视力，而且影响孩子的颈椎发育吗？你知道孩子的体育课仅仅是象征性的，学校的体育馆实际上是面子工程，基本上就不开放吗？你知道学校根本就没有健康教育吗？
更为严重的是大学阶段：因为在“自由的”大学期间，由于缺乏早期的健康教育，也缺乏良好的健康生活习惯和自我约束能力，缺乏起码的健康观念，大学阶段是学生体质急剧透支，健康状况迅速下降的时期，并成为一生的健康隐患！
罪魁祸首就是应试教育：一切以考试为中心的教育体系，忽略孩子的心理和生理发育，缺乏运动的教育，正是败坏我们后代健康的敌人！难道您还敢把自己的孩子，托付给这个教育体制吗？我不敢，所以我只好自设学堂教孩子。
一个人的身体健康取决于四大要素：
一：健康的运动：每天持续不断地坚持有益的运动，是身体健康的必要条件。可是试问现在的中小学生，有几个人有这样的运动条件？为了保证孩子有充分的学习时间，基本上取消了体育运动。而与此同时，美国的孩子每天都有两小时以上的体育课，我们呢？学校运动场仅仅是一种装饰，体育课仅仅是走过场；体育运动就像娱乐活动，仅仅是假日的调剂而已。这种不系统，不规律的体育运动，对身体不会有什么实质性的好处。
二：良好的睡眠：如果不能得到良好的睡眠，身体健康状态会迅速下降，可惜我国的中小学生普遍睡眠不足。很多学龄儿童最大的愿望，就是能够好好睡一觉。大量的作业，会让孩子做到转钟；午睡的时间，又由于种种不便而难以保证，最终结果，只能是付出健康下降的代价。据调查表明，中国的中小学生普遍缺乏睡眠，这一切，都可归咎于“头悬梁，锥刺股”的教学原则：苦读!好像不这样学生就学不好。
三：健康的饮食习惯：吃什么样的食品才能够保证身体的健康，应该养成怎样的饮食习惯，这是人生最重要的教育。可惜很少有家长会这样想，仅仅是简单地花钱买东西，吃的更多一些，更好一些，以为就可以健康成长。要知道，青少年时期养成的饮食习惯经常会陪伴人的一生，我国学生的身体健康状况不良，同缺乏良好的饮食习惯大有关系！学校也从来不会教这些一生中最重要的课程（其实老师自己也不知道），多数家长也不了解，结果是花钱吃出一个不健康的身体。
四：良好的情绪和心态：据调查表明，感到日常生活和学习不快乐的学生，超过70%。应试教育体系从根本的原理上来说，并不是一种教育机制，实际上是一种淘汰机制，用各种各样的考试方法来证明学生是一个失败者。在这种情况下，大多数孩子只会感到沮丧，无奈，焦虑和挫折；要谈“心情好”简直就是一种奢望：在各种不良情绪下生活，身体健康当然也就无法指望。
世界上没有任何东西值得用身体健康来交换。我作为家长对孩子的期望，他可以不杰出，可以不优秀，但是一定要身体健康！否则孩子一辈子受罪，不仅自己受罪，还连累家人，孩子。不仅不能为社会做贡献，还是社会的负担！因此，如果应试教育无法提供这种最基本的要求，我当然只能自己办学堂，起码我可以为孩子安排每天在老师带领下的四次体育活动时间，每次都要求全身心地投入，经常玩得满头是汗。外加晚上的游泳和其他课外体育课程，孩子的运动量大大超过其他同龄人。孩子晚上从来不做“家庭作业”，早上也不用早起赶着上学，也没有人来通过考试给他心理压力，中午的午睡能够切实保证，因此睡眠状况良好。学堂的老师，每个人都要学习健康的生活和饮食方式，并随时指导孩子养成良好的生活和饮食习惯，这种习惯将影响孩子一生的基本生活方式，因此可说终身受益。在健康第一的教育原则下，孩子的身体状况很好，体能明显超过同龄人，运动协调性良好，动作反应很快，健康状态非常良好！
反过来，身体情况的良好，又促使了学习状况的提升。特别是我们选定的运动项目都有意倾向于提高大脑思维素质的运动，结果孩子的学习情况远超同龄人，他学习一个小时的收益要比同龄孩子学习两个小时效果还要好。其实学习挺简单的，根本没有必要把学习弄得那么神圣，以至于要牺牲健康来学习！