2019第22周周检视-20190602

2019第22周周检视-20190602

目标完成情况:

* 早睡早起加晨间日记:晨间日记坚持,10点左右睡,早起5点左右,平均深睡时间1小时36分,比上周多了17分钟

* 听喜马拉雅:

    * 听徐文兵和梁冬聊黄帝内经 暂停

    *  王芳讲历史 丝绸之路听完

* 运动:跑步2次 6.78公里

* 冥想 :3次 断舍离冥想

* 读书:打造有话敢说系列继续

* 英语 :1次

* 下周计划

工作:沟通 查错误

家庭:做好后勤,支持宝贝总复习

学习:ppt和亲子时间管理

郁闷的事

情绪波动

感悟

1. 工作加班完成计划,执行过程中发现比计划工作量大很多。

2. 家人:妈咪不舒服,多干点活。陪宝贝过六一,买喜欢的东西。

3. 断舍离:冥想,收拾了宝贝的衣服,捐了大部分,有几件给了同学。

4. 效能:由于加班和家里的事情,暂停。

5. 学习:听拆书2本,笔记做了1篇。

小确幸:

陪宝贝溜了洛丽塔实体店,充满少女心的地方。

开始做面膜,熬银耳羹,让自己美美哒。

天使班班会,另一种形式的班会。


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